一分鐘就能測出你得冠心病的幾率！老鐵，別再「扎心」了！

別小看冠心病！

冠心病嚴重威脅人類健康。

據 WHO 的統計

目前冠心病仍是全球最常見的死亡原因，其致死的人數

超過所有腫瘤死亡人數的總和！

冠心病好發於 35 歲以上的人群，其年死亡數可佔中老年總死亡數的 1/3。我國冠心病發病率近年來快速上升！

冠心病離你有多近？

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分數越高，冠心病就離你越近！

冠心病：最要命的血管裡發生的「交通問題」

冠心病全稱是「冠狀動脈粥樣硬化性心臟病」

心臟是人體最重要的器官之一，而冠狀動脈恰恰就在給心臟供應血液。我們可以理解為，冠狀動脈是條高速公路，要通過它把心臟最急需的血液及時送到。

...

如果這條路變窄了，一開始可能還不足以影響交通，窄到一定程度，運送的血液就會變少，就會不夠用，出現心絞痛等症狀和心臟相應的功能障礙。

一旦這條路堵死，又沒有其他路逕到達相應的心臟部位，一段時間後心肌就會發生壞死，這就是常說的心肌梗死。

冠心病給你的提示

許多冠狀動脈出現病變的病患，特別是女性，沒有什麼明顯症狀，因此容易被忽略，延誤病情。

不過下述症狀的出現提示你可能患有冠心病▼

（1）疼痛，特別是胸骨中上段後方的疼痛，就感覺像被人往胸口重重地打了一拳，疼痛可能逐漸加劇甚至讓你喘不過氣來。這種疼痛還能放射到上臂（特別是左上臂）、肩部、背部、脖子、下巴、牙齒或上腹部等部位。這種以胸骨後壓榨樣疼痛為主要表現的疼痛，就是心絞痛；

（2）上腹痛、噁心、嘔吐、打嗝或燒心等容易和胃腸道疾病混淆的症狀；

（3）頻繁發作的心跳加速或心律不齊，伴有頭暈目眩、大汗淋漓等。

別再做「扎心」的事了！

1、愛吃臘肉等醃製品

夏季吃臘肉等醃製品，攝入過多鹽，更是容易增加心血管負荷引起動脈血壓升高，進而引發急性心肌梗死。

2、常喝濃茶和咖啡

重點是「濃」，適量的茶和咖啡可能有益，但如果是濃茶、濃咖啡，咖啡因含量高，會使心臟收縮加強，心率加快，增加心肌耗氧量，出現心慌、胸悶、氣急等情況。

3、為減肥狠節食

減肥不當，也可能會損傷心臟。想靠狠節食來減肥，可能導致營養不良、貧血、體能虛弱、頭暈、心悸不適，嚴重可引起暈厥，影響呼吸功能，大大增加患心臟病的風險。

4、愛吃紅燒肉大閘蟹

紅燒肉、大閘蟹中的膽固醇含量都非常高！

攝入的壞膽固醇也就是低密度脂蛋白膽固醇太多，血流就會越來越緩慢，甚至流不動，形成血塊，就可能會出現冠心病、心肌梗死。

5、夏天口渴猛灌水

一次喝下太多水會快速稀釋血液，使血量增加，加重心臟負擔。尤其是冰水的話，又會使胃腸道血管受到刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮，造成心臟供血不足。

6、大便太用力

解干大便時，是讓人從靜態中突然發力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。

7、啤酒一瓶接一瓶喝

過量的酒精能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。

8、夜宵吃太猛

過量進食後，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對於血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易誘發心梗。

菟絲子的貼心tips

看看上述「扎心」的行為，有沒有你中槍的？如果有快點停止這種「傷心」的行為吧，老鐵們！

參考來源