肝病不痛不癢，一發現就是晚期？多吃這幾種食物，排除隱患更健康

肝病不痛不癢，一發現就是晚期？多吃這幾種食物，排除隱患更健康

隨著夏季的來臨，大家也都感覺各種各樣的不適都出來了，最為明顯的就是肝病，要知道肝髒是人體最為重要的排毒和代謝器官，隨著現代人生活節奏過快，長期加班和不規律飲食往往造成對精神和身體的雙重傷害，嚴重影響肝髒正常運作，對我們的肝髒有著極大的損傷，大家平時都是不痛不癢的便沒有發覺，一旦發覺就很嚴重了，所以在日常生活中我們就應該注意點，從飲食生活來改善，才能達到身體健康。

飲食與肝髒健康關系很大，想要保護好肝髒，一定要從日常飲食習慣做起。吃可以改善肝功能，養肝要保持心情開朗，長期抑郁會讓人發怒，導致肝氣郁結，這也是人們常說的怒急傷肝。平日裡可以多吃點烏梅，烏梅用來泡水食用效果很好。當血液淨化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。烏梅裡的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。

平時還可以多喝點蜂蜜，冬去春來，春暖花開。春天是自然界萬物復蘇，各種生物欣欣向榮的季節，也是人體清腸排毒、恢復元氣的最佳時節。有句話說的好：春季不排毒，一年你都堵！說到排毒，首推蜂蜜水！首先，蜂蜜水不僅具有優異的排毒減肥功效，而且還能除春燥、防感冒。所以說，平日裡多飲用肯定是沒壞處的。

在春季，肝炎病人要盡量少吃油膩、生冷和辛辣刺激性的食物，以免傷及肝脾。還應注意補充足量的蛋白質，下面看看小編為你帶來哪些小食材，幫助你排除隱患，這樣身體才能更加健康。

蜂蜜是大家熟知的天然滋養食品。甘甜味美，營養豐富，價格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然物品。內服可調理脾胃，提高免疫力；外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚，有著極好的殺菌消炎功能。蜂蜜對肝髒有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

菊花茶作為一種大眾飲品，很多人也都愛喝，可以清肝明目護膚防便秘，好處多多，菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。菊花具有擴張冠脈的作用，對於增加冠脈流量具有非常大的意義。長期喝菊花茶，能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇

黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。它還含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

紅棗夾核桃 一日三棗、紅顏不老 紅棗夾核桃，補品中的美味。 天然的綠色組合，帶來了強大的食 療功效，原生態的美味食品， 疊加了豐富的營養成分，核桃的功效—核桃仁含有豐富的營養素，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。常食有健腦益智作用。

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