肝瘀、脾虛導致肥胖，如何消解？

肝瘀、脾虛導致肥胖，如何消解？

中醫認為，造成肥胖的最大問題是“肝瘀”和“脾虛”。脾虛引起肝瘀痰濕，肝瘀造成膽汁分泌不足，脾虛則又導致胰腺功能減弱（膽汁與胰腺能幫助消解人體多余的脂肪），從而導致體虛肥胖。脾虛型肥胖是最難減肥的，通過控制飲食，也很難瘦下來。想瘦下來必須先調理好脾。

肝瘀、脾虛是怎麼導致肥胖的?

任何一種胖，都是因為陰陽失衡，循環不暢，中醫成“瘀”，肉積在一起，人就會胖，需要從根源上進行調理。

要想使肝和脾的功能恢復正常，首先要保證的就是氣血的通暢，氣血通暢來源於充足的營養，如果采取節食減肥的方法，必然會由於營養不足影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。這也正是節食減肥者恢復正常飲食後體重迅速反彈，甚至超過減肥前體重的根源。更可怕的是，長期節食使氣血化生無源，不僅影響肝脾健康，甚至身體其他器官的正常運行也會受到阻礙，從而導致各種慢性病的產生，嚴重的還會誘發癌症。

一、營養不良。

人體進行正常生理活動需要多種營養成分：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”等，但因為現在人以米或面細糧、肉食為主，飲食成分單一，某些營養成分缺失及比例失衡，不能滿足人體正常生理需要。所以吃得多也餓，或者餓的快，必須通過多食來彌補和代償某些營養缺失與不足。過則為毒，不及致虛。所以現在人虛胖，體內垃圾多，又營養不良！

二、胃強脾弱。

從八十年代至今，中國人逐步實現了能吃飽飯、想吃啥就吃啥飲食生態，在這幾十年前到有生命出現開始的N萬年裡，人類的進化史，可以說既是一個飢寒交迫史，也是一個出牛馬力史。因為飢餓和下苦力讓人的脾胃功能進化得非常強大，能吃能喝能運化，能出大力能干大活。可是社會發展到今天，人們陡然有了充足的食物吃，機器也替代了人的勞動。但脾胃的進化趕不上社會的變化：胃依舊能吃能喝，脾依舊運化力強大，可是身體不出牛馬力了，不需要這麼多營養，所以“倉庫”滿了人就胖了。久而久之經絡瘀堵、氣血瘀滯，痰瘀充體，脾的運化能力因用進廢退的道理而減弱了，形成胃強脾弱能吃能喝的虛胖子。

脾的運化功能在中醫講為“升清”，升是要費勁耗能量的；在西醫講是主動運輸，是營養通過生物膜系統進入血管、細胞、線粒體等膜內，是需要克服生物膜內外滲透壓阻力耗費能量的。所以脾運化能力弱就是克服膜系統兩側滲透壓阻力的能力弱，表現為體內存有營養，但運輸加工跟不上，一旦細胞內馬上需要營養，不能立時供應滿足，所以就產生餓感，就容易餓也經不起餓，也就管不著嘴了。

三、肝瘀不生火。

中醫認為肝屬木，木能生火，就是脾把營養運化來，肝把營養物質燃燒成火變為能量。在西醫講就是脾將營養運化到細胞“燃燒車間”線粒體內，肝將其營養物質轉化為能量ATP，供生命活動需要。

如果人胖得肝內瘀積了大量脂肪等垃圾，致肝功能減退，在線粒體內“木”不能多生“火”——不能制造滿足人體需要的能量ATP。人體生理系統就反饋為餓。其表現為吃的多，血糖高，人也感到餓，也經不起餓。所以就管不著嘴，減不下來肥。

現代生活中，人們多因情志不遂，肝氣瘀結，疏洩失常。疏洩太過，橫逆犯脾，為木旺克土；或疏洩不及，脾氣壅滯，即木不疏土，均致脾失健運，肝脾不調，屬肝脾同病。肝瘀造成膽汁分泌不足，脾虛則導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將，只有將這兩位干將的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。

肝瘀、脾虛證如何消解？

1、症狀表現：肝瘀脾虛證因肝失疏洩，肝瘀橫逆，脾失健運，以脅脹作痛，腹脹食少，情緒抑郁，便溏不爽，或腹痛欲便、瀉後痛減，脈弦緩等為常見症的證候。

2、消解方法：

• 肝瘀的消解法

常揉肝經的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經，因為“帶脈”也是膽經在腹部的一段。如果用此二法一段時間，並未有明顯效果(應該大便增多或食欲略減)，那咱們就用第二招，先從增強脾經入手。

• 脾虛的消解法

  脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃裡不動，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不願邁步，大白天也總想睡覺。脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米；胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症。如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當為首選，此藥祛寒濕而養胃，扶中氣而健脾。如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心髒功能虛弱，供給胃用於消化的氣血不足，此時補心就是健脾，柏子養心丸最堪此任。此藥補心又養肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當。

  每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。此外，經常按摩小腿脾經，再重點刺激公孫穴，配合內服粥藥，健脾也並非難事。

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