9個動作，掃除腰腹部肥肉！

一起來挑戰這9個標準動作

全方位掃除腰腹部肥肉，

還你小蠻腰！

每個動作25次，每次2-3組！堅持30天！ 

動作 1 

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 動作 2 

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 動作 3 

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 動作 4 

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 動作 5 

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 動作6 

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 動作 7 

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 動作 8 

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 動作 9 

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參考來源