夏天最適合學生吃的10道家常菜

紅燒排骨

紅燒排骨，家常菜。此菜味道香咸，排骨酥爛，色澤金紅。男女老少都可食用。適宜於 氣血不足，陰虛納差者；濕熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食。

鹽水蝦

蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點，其中鈣的含量為各種動植物食品之冠

糖醋帶魚

糖醋帶魚 是以帶魚為原料加工而成，是中國的傳統美食，產品口感酥軟，味道鮮美，富含鈣、磷等礦物元素，營養豐富，深受廣大群眾喜愛。

魚頭豆腐湯

魚頭和豆腐的結合：魚頭富含膠質蛋白，脂肪和熱量都很低，食之有健脾補氣、溫中暖胃、美容潤膚之效；豆腐的蛋白質和鈣含量豐富

黑芝麻核桃粥

黑芝麻核桃粥是一道以大米、糯米和黑芝麻為主要材料的益腎粥品。

雞蛋卷餅

雞蛋卷餅是由面粉、淀粉、水、鹽、雞蛋、蔥、芝麻、肉松、油等原材料制作而成的一道美食。

高湯素絲面

湯汁要鮮而不膩,香而不滑。

蛋包飯

蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜肴。一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮，再放上炒好的炒飯、韓式辣椒醬、番茄醬、色拉油和其他各種材料包好制成。

青椒炒玉米

適量姜蒜切片,蔥切成3釐米長的段,青椒先切成5毫米寬的條,然後再改成小顆粒。鍋內油燒至七成熱時倒入姜蒜片,爆出香味後倒入玉米,翻炒後蓋上鍋蓋,待玉米熟透以後,加入鹽和青椒炒勻,最後加入味精和蔥段炒勻即可起鍋。

土豆燉牛肉

牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

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