不止小蠻腰 <最佳女友> 唐詩詠瘦身有法！

唐詩詠的瘦身養生之道！

 

有「最佳女友」之稱的唐詩詠身形纖瘦，擁有小蠻腰和修長美腿，是不少人心目中的女神，出道多年的詩詠依然保持好身材和好氣色，原來她的秘密武器是勤做運動！

近日唐詩詠在《不懂撒嬌的女人》一劇中，憑著好演技，獲觀眾大讚。向來甚有觀眾緣的唐詩詠也喜歡在活動上展露小性感，大曬令人羨慕的身材。

愛踩單車

愛美的唐詩詠認為女仔除了要護膚外，也不可以偷懶不做運動，曾經因為工作太忙碌，令詩詠寧願花時間去休息也不做運動，但情緒開始因壓力而出現異常，後來有朋友相約她一起去做瑜伽，讓她開始重新接觸運動。

雖然工作十分忙碌，但唐詩詠也不時抽空做運動，如踩單車、做yoga，有助修身去水腫，同時紓緩工作的壓力，做到work-life balance。

熱愛踩單車的唐詩詠一直有個願望，就是去台灣環島單車遊，看不出她嬌滴滴原來也很活躍。

做運動強身健體

即使出trip工作，也要早點起床，做場運動，加速血液循環，強身健體之餘也令面色更紅潤。

勤力鍛鍊

身形瘦削的她，原來很愛吃，甜品、零食正正是她最愛的食物，為保持最佳狀態，她會選擇到gym room鍛鍊，也會花時間去打拳、行山、打羽毛球，令身形更firm。

唐詩詠認為做完運動，出身汗，思想會慢慢回到正面，心情會放鬆，消除內心的負能量。

少吃煎炸食物，多吃蔬果

做藝人經常食無定時，她就自有一套法寶去保持氣色紅潤。她的肌膚很容易敏感和出現狀況，所以務必少吃煎炸、辛辣食物，多吃蔬果，盡量吸收纖維和維他命，還有多喝水，幫助血液循環，有時候也會抽空煲湯，滋潤一下。

睡美容覺

不用工作時唐詩詠必做的就是睡「美容覺」，盡量在晚上12時前睡，讓身體好好休息，有效排毒，對皮膚很有好身處！

雖然工作繁忙，但唐詩詠

平日會爭取時間做運動，因為做運動可以有抗氧化效果之餘，同時保持身心年輕，對舒緩工作壓力作用不俗。

近日唐詩詠出席護膚品發布會時，更開心share 自己最近運動方面的新嘗試 - shake shake 啞鈴。這個啞鈴要以shake shake 方法去做，有助加強鍛煉效果。她表示平日會在家中用這個啞鈴作訓練，鍛煉肌肉及線條。

此外她豪爽坦言自己愛吃東西，所以平日會多做運動修身兼健體。平日她愛定時到gym room 做帶氧運動，出一身汗，鍛鍊身體線條及紓緩工作上的壓力。

她亦愛做瑜伽，集中訓練身體的線條，同時令她的心境保持平靜，整個人變得放鬆，帶走負能量~

愛戶外活動的唐詩詠，更不時相約好友去踩單車。同時她也會打羽毛球、騎馬、跳舞及打保齡球，相當活躍，令身心更健康。

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