燕麥炸香蕉 非常酥脆可口 肯定讓你忍不住咬一口

        

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簡介

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這道菜外脆內軟，營養豐富。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，經常吃對身體很有好處。香蕉能夠為人體提供豐富的鉀，可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。（溫馨提示：香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食哦)

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原料

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主料

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香蕉2隻

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燕麥片40g

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玉米澱粉15g

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雞蛋1個

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植物油適量

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步驟

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1準備材料

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2香蕉切段

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3香蕉先放玉米澱粉裡滾一下，粘上澱粉

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4再粘上蛋液

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5最後粘上燕麥片

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6逐個粘好後放置10分鐘

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7油鍋燒熱，改中小火，放入燕麥香蕉，炸至上色

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8撈出裝盤

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9好吃又好看

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10營養又健康

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小技巧

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炸的時候不要一直去翻動，避免燕麥片掉落，觀察上色情況炸一會兒再翻面炸

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參考來源