心髒最易中風，猝死風險翻倍！中醫三寶每天一勺，養心刷血管

夏季心髒最易中風，猝死風險翻倍！中醫三寶每天一勺，養心刷血管

很多人都知道中風是我國國民第一大致死疾病，可是您知道嗎，心髒也會中風，而且夏季是高發期，心髒中風時痛遍全身，隨時暈倒甚至猝死，痛起來可能顧不上呼救。

中醫認為，夏季與五髒的心相應，夏季養生首要養心。專家們表示一方面夏天屬火，火氣又通於心，易煩躁不安、心悸胸悶；另一方面，氣候炎熱，汗液外洩，也易耗傷心氣，目前已經入夏一個月了，全國都將迎來一波又一波熱浪，對心髒的考驗也越來越大，養心已經迫在眉睫。

造福無數人的養心方

心髒最辛苦，每天24小時不能停歇地工作，向全身的血管泵血，泵血費力，心髒就要勞損。一旦心髒的肌肉不給力，首先是血壓不能保證了，血管也會受到影響。

心髒不好的人必然需要護心，血壓高、血脂高的人群也需要護心，血管裡面有血栓，或者因為血脂高、血液黏稠度高，血管硬化了，彈性很差，夏天非常危險。北京醫院心內科主任醫師劉德平表示，每個人從十五六歲起，血管裡就開始長斑塊了；到了40歲左右，這些斑塊變得明顯；到60歲還沒有一枚血管斑塊的人屈指可數。

保養心髒的方式很多，今天給大家介紹的這個方子，是我國著名女作家斯妤希望更多人受益所推薦，方子是一位老中醫開給她的，對心髒調理特別好，她給周圍人使用都很有效，而且簡單方便，於是告訴中醫名家羅大倫，結果發現真的造福了無數人。可以說，幾乎40歲以上的人都需要，夏天用正好。

羅大倫的一位兄長，他的夫人有一次突然心中疼痛不可忍，連腰都直不起，羅大倫把這個方子告訴對方，吃了一段時間，嫂子身體變得很好，原來體力不好，走不遠就會胸悶氣喘，結果，服用了這個小方子以後，家裡人說大家都跟不上她的走路速度，此類例子不勝枚舉。羅大倫給這個方子起名“通脈養心散”。

通脈養心散

配方：三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可。

用法：兩者混合均勻。每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1克即可，重症患者可適當加量（如3~5克），可使用常溫水、牛奶送服。

加減：這個方子如果增加一味藥——丹參，也是等量，對腦血管的保養也十分有益。

方解：“三七粉+西洋參粉+丹參”是我們常說的中醫三寶，非常適合夏季對心髒的全面養護。三七可化瘀通絡；西洋參性寒、味苦，具有很好的補氣養陰、養血活血化瘀的功效，可氣陰雙補；丹參補血效果非常好，且能提升心肌泵血機能，改善腦供血不足、貧血症狀。

提醒：三七粉加西洋參粉可以經常吃，但是感冒時不能吃三七粉加西洋參粉，經期和孕期也不能吃三七粉和西洋參粉。

為什麼這麼神奇？1保護心髒的好方法

三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七粉可以化瘀通絡，另一方面，西洋參粉可以氣陰雙補，這對心髒是一個全面的養護。

如果身體血虛，還可以配合服用龍眼肉。三七粉加西洋參粉和龍眼可以讓心髒的氣、血、陰、陽都得到補充，達到保護心髒的目的。

2預防心血管疾病

三七粉加西洋參粉具有清除瘀血和止血，防治動脈硬化，提高對心髒和大腦供血、供氧，增強免疫力等作用。三七粉加西洋參粉能夠很好地預防心血管疾病。

3生津活血

三七粉加西洋參粉具有很好的養陰生津、養血活血化瘀的功效。

三七粉加西洋參粉的配方：三七粉、西洋參粉各等量，兩者混合均勻。每日溫水沖服三七粉加西洋參粉，三七粉加西洋參粉的用量根據病情增減，一般人每日服用三七粉加西洋參粉混合粉末一克即可。

4治前列腺增生

前列腺增生又稱前列腺肥大，是老年男性的常見病之一，發病率高達85%。患者一般表現為排尿費力、排尿等待、尿頻、尿流變細而無力、排尿中斷、尿後呈滴瀝等症狀。

山東萊州市慢性病防治院主治醫師郭旭光介紹，臨床實踐證明，用三七粉配合西洋參粉治療前列腺增生，效果不錯。具體方法是：取三七粉、西洋參粉各15克，每日各服1克，以溫水沖服，15天為1個療程。對於病程較長、小便點滴而出者，可增至每日各2克，分早晚2次溫水沖服。

十大食物，養心護血管效果翻倍

養心配合食療，效果最好，名家名方也請專家給大家推薦了十種養心好物。

1蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌與其他滋補藥、土獲荃、威靈仙等中藥同服。

2蓮子

蓮子養心補脾、補腎固攝，所含蓮心鹼有強心降壓、平靜性欲之功。

3大棗

大棗除含有豐富的氨基酸、糖類、維生素和多種礦物質外，還含有可以調節物質代謝和細胞增殖分裂的作用，能擴張血管、改善心肌營養狀況、增強心肌收縮力、利於穩定心髒的正常活動。

4豬心

豬心性平、味甘咸，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力。

5番茄

國外研究發現，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發生。患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁（點擊查看和番茄的黃金絕配）有益於疾病的康復。

6胡蘿卜

胡蘿卜所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

7紅豆

夏日多吃紅豆，可緩解夏天出現的口渴煩躁等症，尤其是在正午時分，是“心火”最旺之時，容易出現心煩易怒，因此這個階段，避免心火過亢，食用紅豆最適宜不過了。

8雞蛋

每天吃一個雞蛋（點擊查看中醫世家是怎麼吃雞蛋的），能夠防治高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病，對老年性痴呆症也益處。

9黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

10核桃

每一天飯後吃一顆核桃，不僅有利於心腦血管健康，還能降低患其他疾病的風險，包括高血壓、糖尿病等。在美國化學協會的年會上，研究人員就說了：對心髒的健康，核桃是堅果中的第一名。

夏季養心是第一位的，否則一不留神心髒中風危及生命，超簡單的方子送給你，安然度夏有保障啦！

參考來源