每日1分鐘讓你找回完美身形！2個簡單動作還你S線條，今個夏天就來露一下螞蟻腰！
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每日1分鐘讓你找回完美身形！2個簡單動作還你S線條，今個夏天就來露一下螞蟻腰！
相信大家都密密地為夏天做準備，在努力地瘦身來迎接炎熱的夏天。要找回S line身形的大家相信都努力在做運動，但其實只要專注並且堅持地做，每日一分鐘就足夠讓你找回S線條，開開心心地迎接夏天了。
首先這個動作有點類似平板支撐動作，但要留意雙手的下腎並非貼著地面，而是雙手支撐。另外這個動作需要大家重覆雙腳開合，記住這個動作主要利用腹部跟雙手的肌肉，大家絕對不要用錯雙腿肌肉。而這個動作琅每天一分鐘才可以見效啊！
另外這個動作需要到啞鈴才可以完成，跟上一個的準備動作亦十分相似，只是雙手握著啞鈴。每次都會需要利用啞鈴拉回，記著不要忘記腰部也要同時用力，而每邊都只是需要30秒的時間。
大家也趕快來做做看，找回本來屬於你的S線條吧！
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