起床到底該先喝水還是先刷牙?聽聽專家怎麼說!

有朋友問

早晨起來是先刷牙還是先喝水

到底哪個在先比較好?

首 先

我們先來瞭解大家為什麼會在這個問題上糾結,

畢竟大家都有自己的道理嘛!

贊成先喝水的朋友認為

早晨起床第一時間要喝水,不僅可以補充水分,還可以清理腸道

贊成先刷牙的朋友認為

先刷牙能將細菌去除,這樣就避免了把口腔內的細菌帶入體內

我們到底該怎麼做

No.1 起床後,我們可以先刷牙,這樣可以清潔大部分細菌代謝產物和口腔異味,然後再喝水進食,吃飯後記得漱口。

No.2 也可以先簡單的漱口,然後再喝水吃飯,最後再刷牙。

不管你是先刷牙還是先喝水,記得早上一定要刷牙,一來可以清除嘴裡的殘渣;二來是清理口腔裡的細菌。

不過,話說回來,與其花時間糾結

先刷牙還是先喝水這個問題,倒不如先起床會比較好,畢竟8個鬧鐘都叫不醒我

參考來源

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