中醫怎麼看耳鳴，食補按摩做起來

耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發症狀，也是一些嚴重疾病的首發症狀（如聽神經瘤）。

從中醫的角度看，腎主耳，開竅於耳，腎與耳的關係確實密切，但腎不是唯一與耳有關的臟腑。中醫認為，心開竅於舌，但舌非孔竅，所以心寄竅於耳。而脾胃為後天之本、氣血生化之源，耳竅需靠氣血濡養才能發揮正常功能。所以，如果你用腦過多、思考過度，造成了心脾兩虛，也會出現耳鳴的現象。

《靈樞·脈度篇》提出：「腎和則耳能聞五音矣」。意思是，腎精充足的情況下，人的聽力才能健全，不足則會耳鳴、聽力下降。老年人聽力逐漸減退就是伴隨著年華歲月，腎精日漸不足的表現。值得強調的是，腎精雖然一部分來自先天的稟賦，更主要的是源於後天飲食營養的攝入。

小編建議大家可以食用豬肝、牡蠣、桂圓、大棗等補心血的食物，配合山藥、蜂蜜、木耳、南瓜等補氣健脾的食物。同時，中醫認為黑入腎，所以平時也可以多吃些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。

耳部按摩法 緩解耳鳴症狀

1. 摩拳擦掌，以溫熱手掌緊按耳朵，手指放在後腦勺，保持中指指尖相對

2. 雙手食指搭在中指上，食指隨即輕快向下撥，叩擊腦後枕部，發出類似敲鼓樣的「咚咚」聲

3. 耳鳴者，輕輕叩擊60下有助於緩解症狀，也可作為日常耳部保健，長期堅叩擊耳聰目明、神清氣爽

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