100道簡單易學的素菜，值得收藏

100道簡單易學的素菜

吃素不僅是一種健康的生活方式，還是一種默默的修行！因為即使不念持經咒，時間久了，吃素也能改變你的壞脾氣，增長你的善良心，轉變你的黴運氣！故此，如果你想改變自己的命運請吃素！如果你想變得健康美麗請吃素！如果你想遠離疾病纏身請吃素！

素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是只吃素的話要注意不要營養失調。

素食 的好處： 1、素食是最自然的長壽之道。2、素食是最有效和最根本的美容聖品。3、素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。5、素食有助於骨質增加密度，預防骨質疏鬆症。高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。6、素食是減肥良藥。7、素食可以讓大腦更聰明。8、素食使人性格溫和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利於身體健康。11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。

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