這六個習慣學起來，離臉部皺紋改善不遠了！

對於女人們來說，臉部面板總會隨著年齡的增長而長出相應的皺紋，而當皺紋已經長出的時候，想要再去除皺紋，可是不那麼容易了。如何讓歲月不再在你的臉上留下痕跡呢？美眉們可以在平時養成一些好的護膚習慣，就可以輕鬆讓臉上的皺紋不再出現，快看過來吧！

1、不要託腮揉眼

想要讓面板不長皺紋，有些習慣你是要養成的，不要託腮、不要揉眼。眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的面板太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位更容易滋生皺紋。有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。經常託腮，也會導致臉頰長出皺紋，所以，管好自己的手吧。

2、多多補充膠原蛋白

美眉們如果暫時面板還沒有長出太多、太深的皺紋，那麼，你可以多多補充膠原蛋白來預防皺紋的長出。不需要額外補充膠原蛋白劑，食補就足以令面板很光滑。多吃魚，尤其是三文魚，它是蛋白質的重要來源，同時也富含膠原蛋白，能夠滋養面板、有助於減少皺紋。豬蹄、雞皮、豬皮等都是令面板減少皺紋滋生的好食材。

3、多吃大豆製品

有研究表明，大豆有助於保護或治療面部光老化損傷、改善面板組織，讓面板更加緊緻、減少皺紋滋生。大豆還含有讓面板毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆製品少吃肉類，能達到健康減肥的效果，也不易令面板滋生皺紋。

4、仰著睡覺

仰著睡覺，就是平躺著睡覺，這種睡覺的姿勢可以令你的全身肌肉放鬆、減少面部的皺紋，而對於女性來說，長期平躺著睡覺，可以預防面板長出皺紋、對抗肌膚衰老鬆弛。側睡會壓迫面板，很容易滋生皺紋，所以，美眉們養成仰著睡覺的習慣，對減少皺紋滋生也非常有幫助。

5、多吃水果蔬菜

美眉們養成良好的飲食習慣，可以讓我們的面板少長些皺紋，有研究表明，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對面板的損傷，預防面板色素沉澱，改善炎症面板、預防皺紋滋生。建議美眉們養成多吃水果蔬菜的好習慣，為面板補充維生素和膠原蛋白，從而減少皺紋滋生。

6、多喝水

肌膚滋生皺紋還有一個很重要的原因，那就是缺水，無論是面板表面缺水還是身體內在缺水，都會導致皺紋出現，面板外表缺水就要使用水潤型的護膚水，而面板內在缺水的話，就要多喝水了。所以，美眉們要養成多喝水的習慣，讓身體不缺水，皺紋也就沒那麼容易滋生。在乾燥的空調房裡、辦公室內，都要注意多喝水，避免面板乾燥滋生皺紋。

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