耳鳴別急著補腎！吃點啥先聽聽中醫怎麼說

耳鳴別急著補腎！吃點啥先聽聽中醫怎麼說 

問題1

為什麼我經常會耳鳴啊？不會是腎虛吧，需要補腎嗎？

腎主耳，開竅於耳，腎與耳的關系確實密切，但腎不是唯一與耳有關的髒腑。中醫認為，心開竅於舌，但舌非孔竅，所以心寄竅於耳。而脾胃為後天之本、氣血生化之源，耳竅需靠氣血濡養才能發揮正常功能。所以，如果你用腦過多、思考過度，造成了心脾兩虛，也會出現耳鳴的現象。

建議可以食用豬肝、牡蠣、桂圓、大棗等補心血的食物，配合山藥、蜂蜜、木耳、南瓜等補氣健脾的食物。同時，中醫認為黑入腎，所以平時也可以多吃些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。

問題2

年紀輕輕的怎麼會經常長白頭發呢，應該怎麼調理啊？

少白頭與精神因素有很大的關系。現在年輕人生活壓力大，容易精神緊張、情緒壓抑，所以更容易出現頭發早白的症狀。

目前還沒有特別有效的治療方法，不過，勤梳理頭部對改善頭發變白有一定的預防效果。每天睡覺前和早上起床後，從前往後、從左到右，重復循環地梳頭，每天梳幾十次，然後再將頭發整理好即可。頭梳宜選用桃木等木質或牛角等天然材料，梳齒宜圓滑，也可以用手指代替梳子。

年輕人要學會為自己減壓，用樂觀的態度面對生活。同時，要加強鍛煉、保證充足完整的睡眠。另外，要注意保持營養均衡，可以多吃黑芝麻、核桃仁，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物。

問題3

夏天到了想穿露背裝，卻發現背上長了痘子，難看死了，怎麼辦啊？

背部的油脂分泌僅次於面部，油脂過多易附著污物導致毛孔阻塞，從而容易長痘痘。面部我們每天都會清洗，背部的清潔卻常常被忽略，因此很多人背部會長痘，尤其是夏季油脂分泌旺盛的時候。

平時有意識地清潔背部，在洗澡時用長毛巾或搓背刷等進行背部清潔。但擦背時不要太用力，過度摩擦反而會加重痘痘，甚至還會引發感染。

另外，洗澡後要徹底擦干身體，潮濕的環境是細菌滋生的溫床，所以保持後背干爽也很重要，擦干身體再穿衣服。高溫會讓人大量出汗，背部皮脂分泌更旺盛，建議夏季的衣物最好選擇樣式寬松、材質透氣、吸汗的款式。

此外，內分泌失調也是背上長痘的重要原因。身體的內分泌失調會發生很多狀況，新陳代謝緩慢也會引發痘痘。因此，在平時應當注意飲食，調節內分泌狀況，失調嚴重的應去醫院及時就診。

問題4

昨天女票非要看我指甲，看完後說我不健康！我就想知道，看指甲真的可以了解健康狀況嗎？

指甲的月牙一定程度上確實能反映身體的健康狀況。比如當循環和營養出現問題時，月牙邊緣可能會變得模糊、變小或消失，如果缺乏某些微量元素時，還會引起顏色形態的改變。

不過這並不意味著根據月牙的情況就一定能判斷患何種疾病。月牙的形態與疾病不具有特異性，能導致循環障礙的可能性有很多，因此指甲的情況跟疾病無法一一對應。

此外，一些身體外部條件，如接觸腐蝕性液體、酸鹼性物質或小孩啃指甲等行為，都有可能導致月牙的變化。

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