清水煮一物，廢物變成寶！降血脂、降血糖、排腎毒…百病都趕跑！

俗話說的好，是顆藥就帶三分毒。

可是生活難免會遇到小病小痛，感覺吃藥太傷身，不放可以嘗試用以下這幾個小秘方，實用又簡單，只需水裡煮一煮即可！

一、水煮蘋果

方法：取一顆顏值深受你喜歡的蘋果，去皮去核，放水裡煮開即可。

功效：

1.治療寶寶腹瀉

水煮的蘋果可以刺激腸內益生菌的生長，幫助腸道消炎。如果家裡的寶寶出現腹瀉了，可以嘗試這個方法，一般吃2次就有效果咯！

2.降脂降血糖

當蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質會顯著提高，而人體遇到這種物質就會降低血糖和血脂，有相關需求的小伙伴可以來嘗試一番！

二、水煮木瓜

方法：取木瓜，去皮，加入適量水、牛奶和冰糖，然後煮爛。

功效：

1.滋潤皮膚

煮熟之後的木瓜可以滋養我們的皮膚，清潤肺部，讓皮膚保持彈性和光澤，還可以平復燥熱，治療咳嗽。

2.平衡血脂、健胃消食

木瓜裡豐富維他命A，可以起到平衡血脂的作用。而且其中豐富的纖維還能幫助腸胃消化，起到健胃消食的作用。

三、水煮柚子皮

方法：先將柚子皮外面一層光滑的皮刮下來，然後將柚子肉撕成一粒狀，放入水中煮十分鐘後，加入柚子肉，煮爛放入一些蜂蜜，攪拌均勻即可！

功效：

1.化痰

清潤腸胃，理氣化痰，還能降脂噢！

四、水煮桃子

方法：取兩顆桃子，去皮去核之後切塊，放入水中，加入冰糖，煮爛即可。

功效：

1.活血化瘀

桃肉本身就具有養陰生津的作用，還能活血，對於有血淤痛經的女寶寶們非常有用噢！

五、水煮山楂

方法：將山楂去核，再加入山楂量兩倍的山藥，煮熟後加蜂蜜即可。

功效：

1.健脾開胃

吃貨的福音啊！七哥平時一開心就吃多吃撐，此時此刻來一勺這樣的山楂，可以明顯的改善消化不良的症狀噢！但是每次飲用不可過多！

六、水煮大棗

方法：洗淨大棗，去核，大火煮開。

功效：

1.抗病提高免疫力

研究發現，紅棗煮熟之後，對肉瘤有非常明顯的抑制效果。想要提高免疫力的也可以來嘗試，並且煮熟的紅棗對於維護我們的臟器功能有一定的幫助！

七、水煮香菜

功效：

1.幫腎排毒

將香菜切小後，用水煮開，然後過濾出清水服用，堅持一段時間，就可以幫助排除腎臟堆積的鹽分和毒素，你會發現你和之前有很大的不同！

2.寶寶紅疹

一旦家裡的寶寶出現紅疹之後，可以將香菜煮熟後的湯汁，來擦拭紅疹處，很有效果。

八、水煮花生

方法：將花生放入水中，加鹽後悶熟即可

功效：

1.預防心臟病

當花生煮開後，其抗氧化劑含量會提升好幾倍！非常利於我們預防心臟病~

2.預防腦梗死

煮熟後的花生含有的白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能抵抗疾病，還能抑制血小板的凝聚以及防止心肌梗死和腦梗死。

參考來源