老中醫告訴你，用手指夾住耳朵，就會發生奇蹟……

中醫認為，腎「開竅於耳」，耳朵與腎臟關係密切。所以，按摩雙耳可以通經活絡，調理臟腑，還可以補腎養肝。

耳朵穴位圖

現在，先給大家介紹一套適合所有人的耳部按摩操。

首先，靜心靜氣，自然站直，兩腿張開，略寬於肩。互搓雙手，直至微熱，發紅，已達活血，通絡之效。

耳朵保健操

1，揉耳朵法

動作要領：食指中指拇指揉外耳廓，從上往下2分鐘，輕重適宜，耳部微熱為佳。

2，拉耳法

動作要領：夾住耳尖，往上，往下，往外。各五次。每次維持1-2秒再鬆手指。

3，疊耳法

動作要領：將耳朵上下摺疊10次

4，點耳法

動作要領：左右食指分別深入耳道，轉動三下，輕壓，並快速拔出，重複10次。

5，壓耳法

動作要領：雙手手掌用力壓耳，突然鬆開，反覆十次。

6，鳴天鼓

動作要領：雙手心朝後壓住耳朵，快速敲打後腦30次。

這麼好的方法，趕快告訴咱們的親人和朋友，大家一起練習起來，趕走病痛，練出健康好身體。

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