睡前5分鐘看完6張圖，提高睡眠質量

提高睡眠質量對於當代人來說是極其重要的，尤其是上班壓力較大的工作白領，或者是中老年人；一個好的睡眠帶來的是一天的舒爽。想要趕走疲憊感的朋友，快試試下面這幾個動作吧：

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很多人不知道，怎樣找到正確的穴位；其實都是很簡單的，中醫講究感覺，當你按住的時候有酸脹感或者放鬆感，那麼就是正確的位置；

提示：按完記得洗個手哦；晚上就試試。

參考來源