陳妍希都飲 海帶湯 成功瘦下12磅

​

陳妍希都飲 海帶湯 成功瘦下12磅

冬天進補時節多，大補小補的，無形之中最容易囤積脂肪， 如果能有一個養生又能瘦身的湯水是最適合我們女生的。這一道蘋果 海帶湯 酸酸甜甜，好飲又消脂，性味溫和，無論你是甚麼體質都適合喝。由其是海帶其消水腫的功效，

讓受到「包包面」所困的台灣女星陳妍希都曾在微博中寫到每日晚餐只喝一碗 海帶湯 ，成功瘦下12磅左右，減去包包面。

蘋果：性平，味甘酸。有「全方位健康水果」之稱，擁有豐富的維生素和酸類物質，蘋果酸更可代謝熱量，防止上、下半上肥胖。

海帶：性寒，味鹹甘。含豐富的碘，防治人體缺鈣，更有豐富膠體纖維，降血清和降膽固醇、消水腫的功效。

蜜棗：性平，味甘。有百果之王美稱，補益脾胃，寧神養血。口感甜美，能改善皮膚粗糙，更可消除疲勞。

蘋果 海帶湯  (1人分)材料：蘋果…… 1個海帶……1小片(乾濕都可)蜜棗……2粒瘦肉……4兩

做法：1．瘦肉洗淨，切細，用滾水燙過，撈出備用。2．將乾海帶浸水，剪開成一片片長條備用。3．蘋果削皮、去芯、切塊。4．將材料全部放進煲湯盅內，使用十度良品第六代，選擇快燉1.5個鐘5．可用少許鹽稍加調味，但試喝過覺得海帶自然鹹香已很足夠。

善用之前介紹過的「十度良品蒸煮飯盒」，就算是煲湯、甜品也非常簡單，另外配有一人分的小巧煲湯盅，只要把材料放進去，按下開關，就可以等著吃了！

參考來源