這7種常見食物最「傷肝」，可能你每天都有吃！
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人生總是那麼的傷感（傷肝）！一不注意，可能就病從口入，日積月累，造成身體的突然不適，從而給生活帶來影響。
那麼，我們平時的那些癥狀能看出肝臟受損呢？
容易喝醉（肝臟功能被破壞，不能完全分解酒精中的乙醇代謝物）
粉刺增多（肝臟可以調節荷爾蒙的分泌，一旦肝功能受損，會導致皮脂分泌增多）
傷口化膿感染機率大（肝臟受損，不能代謝人體內的有害物質，並且解毒功能下降）
鼻子發紅（肝功能降低，荷爾矇混亂，可能會造成「紅鼻子」的出現）
臉色發黑（肝臟能代謝鐵，而鐵又是導致臉部發黑的主要原因）
肝臟受損是一個長期積累的過程，其中不正確的飲食會起到非常重要的作用。那麼，平時容易導致我們肝臟受損的食物有哪些呢？
傷肝食物排行榜
NO.1 醃制食物
常見類型：鹹魚、臘肉、蝦皮、臘腸…….
危害：醃制食品中都會放入很多的鹽，而鹽分中往往存在一些有毒的雜質。一旦當這些毒素在人體中越來越多，肝臟的代謝就會產生困難，從而造成身體的不適。
引發疾病：肝癌
NO.2 甜食
常見類型：蛋糕、糖果、甜點餅乾、飲料等。
危害：甜食中糖分都比較多，一旦糖分超過了肝臟負荷的程度，這部分就會轉化為脂肪儲存在肝臟位置，成為肝臟的代謝負擔。
引發疾病：脂肪肝
NO.3 黴變食物
常見類型：發黴的花生、大豆、玉米等
危害：這幾種發黴的食物，會產生一種叫黃麴毒素的致癌物質，對肝臟有極強的肝毒性，導致肝細胞受損、變形、甚至壞死。
引發疾病：肝癌
NO.4
速食麵
危害：速食麵的營養物質含量低，不能提供人體所需的足夠能量，長期食用，容易引起身體的不適，肝臟功能的退化。而且其油脂含量高，也很容易讓肝臟無法消化。
疾病：不良性脂肪肝
NO.5 葵瓜籽
危害：葵瓜籽中油含量很高，且這部分油脂屬於不飽和脂肪酸，進行過來會造成體內積累脂肪過多，肝膽負荷加重，影響肝細胞正常功能，從而出現肝功能障礙。
引發疾病：肝組織壞死、肝硬化
NO.6 松花蛋
危害：松花蛋中含有汞及其化合物，會對腎臟、肝臟、脾臟帶來損害，從而引起疲勞、乏力、嗜睡、頭痛、頭暈等肝臟受損的癥狀。
引發疾病：肝臟損傷、鉛中毒
NO.7辛辣、刺激的食物
常見類型：燒烤、麻辣燙、辣椒、花椒等。
危害：這類型的食物，很容易刺激胃粘膜，促進胃酸分泌，從而加重肝臟負擔。
引發疾病：肝炎患者食用後會引起消化道出血
最後
都說「吃對了養肝保命，吃錯了傷肝傷身」。對於肝臟來說，許多食物都有助於肝細胞功能的修復，但吃錯的話，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。所以我們要謹慎飲食，避免以上的7種「傷肝」食物啦！
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