排毒、養顏、滋補、養生，就靠它，【銀杏金瓜羹】
彩虹花
需要排毒、需要养颜，需要滋补、需要养生，不需要花多多钱，只需要两种简单的平民食材，~南瓜和白果~，煮出来的【银杏金瓜羹】。
来看看材料和做法吧！
不管你相不相信，这两个看似简单的平民食材，其实是补血养颜养生的好帮手。
A、南瓜， 又称金瓜。
南瓜营养价值丰富，含有身体必须的“补血元素”，可以补足血气；
南瓜含有的其它营养素，可以助排毒养颜、抵抗疾病！
南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，这3个元素是补血的好原料。
- 钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；
- 锌则直接影响成熟红细胞的功能；
- 铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。
人体缺乏B12会引起恶性贫血，而南瓜中含有丰富的维生素B12，可以有效补血。其次，南瓜含有丰富果胶，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化，还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
B、白果，又称银杏。
白果不仅是滋补养生的佳品，还具有很高的美容和药用价值。
白果的功效与作用
1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。
2、白果具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。
3、可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
4、可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。
5、治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
当你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。是时候来碗【银杏金瓜羹】滋补养颜了。
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