夏天泡腳一定要加上它，防白髮之餘又祛濕

中醫認為腳底是各種經絡起止的匯聚處，分布著六十多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒筋活絡，改善血液循環的作用。

夏季是春秋轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，天氣變化無常。中醫提倡「夏捂」，要注意保暖，特別是足部的保暖，熱水泡腳能促進血液循環。

我們會經常沐足，貪的是舒服，但如果按摩穴位的方法錯誤，會出現很多問題，容易傷到神經。其實在家我們也可以自己泡腳，泡腳的時候在水裡加一些花椒，不僅能夠殺菌止癢，消除腳氣，而且還能促進血液循環，防白髮，抗衰老！

ADVERTISEMENT

中醫覺得即使是患有高血壓的老人，也可用花椒來泡腳。中醫講究「上病下治」、「內病外治」，用藥湯浸泡或者按摩這些反射區，可以促進血液由上往下走，使全身經絡疏通、血脈流暢，因此血壓也容易平穩了。

用花椒水泡腳不僅可以治療白髮，還可以讓睡眠效果更好。其實泡腳的方法也很簡單。

用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後將雙腳泡入水中，大約20分鐘後，再將腳用溫水洗凈擦乾。

一個花椒袋可以反覆食用，堅持每晚睡覺前泡腳，泡到雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜，用一個星期左右可以換個新的花椒袋。天天堅持下去，有利於增進足部血液循環，可起到祛病延年的效果。

在這裡介紹一下花椒，其本性溫，味辛，屬於驅寒類的藥物，能除五臟六腑裡的寒氣。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等等功效，對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。

其中祛寒濕最為有效，寒濕是百病之源，現代人很多都忽略了祛寒濕的重要性，寒濕重的人很容易會產生精神不振、四肢酸痛、全身無力的現象，對於現代人中危害最高，最容易染上。在這裡小編告訴三種祛寒濕的妙法。

一 、汗蒸

汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕也會隨著汗水排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環，帶走體內的垃圾。汗蒸的功效與作用還有很多，它可以祛濕排毒，美容養顏，還具有一定的瘦身減肥功效，因此深受女性朋友們的喜歡。汗蒸適合不想運動又想祛濕減肥的人群，如果有時間，則可以選擇運動，效果更好。

二 、拔罐

拔罐可以清除體內濕氣和排出體內垃圾，濕氣重一般都會出現水泡以及紫色斑痕，這就是體內的水汽和垃圾。但記得一定要拔罐後8個小時才能洗澡，不然容易遭到寒邪入侵，要等到上次拔的斑痕完全消失才能繼續。

濕氣重引發的疾病一直都是女性朋友中佔著前幾位，簡單的有經期疼痛，嚴重的有婦科病，所以一定不要忽略它的嚴重性！及早排濕，就會還你一個健康的身體。

總結：你喜歡運動還是汗蒸？

你體內濕氣重嗎？

參考來源