將身體回歸自然】------ 奶奶說這個最補【「三紅湯」】連鄰居都要食譜！

有這樣一類女性，她們冬天手腳冰涼，夏天她們都不怎麼需要吹空調，這其實就是體質的原因，今天給這類女性帶來一碗三紅湯，堅持服用，就會有效果。

紅豆：性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。

紅糖：性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖 胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

紅棗：富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。

材料：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。

做法：

1、紅棗洗凈，去核。

2、把紅豆洗凈，浸泡兩小時。

3、鍋中放入紅棗、紅豆，加入600 毫升左右水。

4、等紅豆煮得稀軟時，放入紅糖。

3、大火煮開，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。 需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。

俗話說得好，冬病夏養，立夏一過正是養病調理的好時節，所以建議有上述情況的女性要平時多吃三紅湯，夏天少吹空調，不要經常吃冷飲，尤其在冰箱裡剛剛拿出來的食物，最好是放一段時間，大概10分鐘到半個小時左右，出出涼氣，不要因為一時的爽，和自己的身體開玩笑！

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