3個超實用方法，幫你改善健康、情緒和人際關係！

01最簡單、有效補充能量的方法

　　姿勢怎樣都可以，不一定非要坐起來，平躺側臥都好。在呼吸時就觀想整個生命，全部的細胞都在呼吸，而且是在躺在光明世界裡面呼吸。光芒照耀著我們，甘露浸泡著我們，佛菩薩、聖賢的慈悲也籠罩著我們。

　　在呼吸中，慢慢把一切都融化到一起，這時身體可能會有麻、脹、竄、熱、冷等各種不同的反應出現。這就是人體的自我治癒能力開始在運作，或者佛的萬德洪名在起作用。

　　02情緒低迷，要動起來!

　　情緒怎麼保持喜悅平衡呢?過去我用這樣一個方法，很簡單。以前我發錢發物的時候大多是我情緒不好的時候。讀心理學的書時，我知道有一個「替換定律」。

　　我還可以選擇去供佛，供佛的場合和能量會影響到我。我把水果拿到佛前去供奉，供完再發給老人、小孩，發現他們拿到果子時特別高興。買糖果，巧克力也可以，就是一直給他們，給完了你會發現一半的情緒問題沒有了!但你坐在屋裡，問題就很難解決。

　　所以，分享給大家，遇到情緒低迷，要動起來：你去行善，去分享快樂，那麼這種快樂就會回饋給你。等你情緒平復了，回頭再看事情也沒那麼嚴重。但情緒沒調整好最好不要回去面對，找個朋友傾訴或者來參加佛七法會調整好。

　　03布施：改善人際關係的「法寶」

　　記得剛出家的時候，雖然每個月只有幾十塊錢的工資，但我就是奉行布施，不停地給。我始終相信，布施可以結善緣，布施可以得福報，布施可以獲得人脈。因為我給了對方，所以就跟對方有了關聯。這個人脈的「脈」跟血脈的「脈」意思是一樣的，就是有了連接。

　　比如，我經常會遇到很多善緣的幫助。那麼這些生命中很多的因緣福報從哪裡來?是從布施中來、從奉獻中來，從把自己的私心減少而來的。

　　有一年我從萬佛寺往山下趕車，在車上，我對司機說，「今天我買批發，全車人的車票錢我來付了。」我一直是按著這樣的思路來做，所以才會遇到那麼多的善緣。

　　這3種方法為什麼可以改善我們的生命呢?因為這些方法一使用，我們的心就改變了。萬法由心生，心生則種種法生，心滅則種種法滅，這是佛法的基本原理。當心變了，命就變了，健康、情緒、人際關係等生命的附屬品自然就會跟著改變。

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