百病源於堵，二十年老中醫教你：每天10分鐘，打通經絡消百病！

可見經絡疏通是相當重要的。

中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。如何疏通經絡，讓疾病遠離你呢？找准下面這些穴位，每天按十分鐘即可！

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1、百會穴提神醒腦，預防頭痛位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。

2、風池穴眼部減壓，消除肩膀酸痛雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。

1、神門穴幫助入眠，改善心悸手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

2、合谷穴穩血壓，增強免疫力先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

3、內關穴調節自律神經、解除疲勞位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。

4、曲池穴疏風清熱，防掉發在手肘關節彎曲凹陷處。抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免〝中痧〞。

5、勞宮穴提神醒腦、清心安神中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點於掌心的位置：提神醒腦、清心安神。

1、足三裡穴促進代謝，調理腸胃膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

2、湧泉穴改善失眠位於腳底人字中心，往下約三分之一處的凹陷處：改善失眠。

1、羶中穴緩解心悸、焦躁位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。

2、肩井穴消除肩膀酸痛位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起（即鎖骨肩峰端）連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。

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