23吋腰 田蕊妮 減肥餐單大公開 食咩勁減5kg?
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23吋腰 田蕊妮 減肥餐單大公開 食咩勁減5kg?
最近無線劇集《巨輪2》開播，看完預告片已經落淚的 田蕊妮 ，表示今次拍攝比起《巨輪》第1輯還要辛苦得多，相信觀眾一定會非常期待 田蕊妮 在第2輯的演技，事關她曾經憑《巨輪》這套劇集拿下視後的寶座。
更值得留意的是，38歲的 田蕊妮 到現在都非常fit，最高峰時期30吋腰的她，現時還能keep到23吋腰，實在非常厲害！原來她一直積極減肥，今年足足減了5kg，原來阿田全靠老公杜汶澤之前拍攝《激戰》時的減肥餐單，大家想知道他們平日都吃甚麼減肥嗎？
田蕊妮 最高峰時期，條腰有成30吋，肚腩和手臂都是肉肉!
雖然當時 田蕊妮 有點胖，但幸好她懂得用衣服搭救，經常穿鬆身顯瘦的衣服。
後來 田蕊妮 積極減肥，加上老公杜汶澤的減肥餐單，減至23吋腰，終於可以穿下這樣的晚裝了！
田蕊妮 減肥餐單大公開
原來 田蕊妮 全靠老公杜汶澤的減肥餐單，才能成功減下5kg，23吋腰實在令人羨慕！原來祕技在於，她平日會吃雞胸減肥！
田蕊妮 經常以雞胸搭配不同蔬菜，例如西蘭花、菜心、紅菜頭等，有肉有菜非常健康。
田蕊妮 正在吃的就是烤雞胸加紅菜頭沙律！
雞胸對於減肥確實非常有功效，很多人都會吃雞胸肉減肥。雞胸含有非常豐富的蛋白質，最重要是它的脂肪和熱量幾乎是肉類中最少的，但是很多人都會認為雞胸又乾又硬很難吃，但只要跟著以下食譜，就能煮出嫩滑的雞胸肉了！
水煮雞胸食譜
材料：
雞胸肉／蛋白／鹽／水
做法：
1 先將買回來的雞胸解凍。
2 將雞胸肉打橫切薄。
3 在碗中放置切薄的雞胸肉，加入適量的鹽、水和蛋白，加以攪拌，靜置15分鐘待吸收。
4 煮滾一煲水，待水滾之後立刻關火，放入雞胸肉，蓋上煲蓋約8分鐘。
配以喜歡的蔬菜，就可以享用嫩滑的雞胸肉了。只要跟 田蕊妮 堅持吃這個健康餐單，減肥成功指日可待！
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