紅豆薏米粥的做法，薏米紅豆粥可以天天吃嗎？

紅豆薏米粥的做法，薏米紅豆粥可以天天吃嗎？                                                

紅豆薏米粥是一道常見的穀物食補粥品，主要有止血調理、清熱解毒、祛濕、健脾止瀉等功效。

薏米紅豆粥至於多久喝一次，這沒有特定的時間規定，根據自身的身體情況選擇食補調理，如：體內濕氣重，可每天早餐各喝一次薏米紅豆粥。

紅豆薏米粥的做法        

食材用量：紅豆25克、薏米25克、蓮子30克、冰糖適量、水700毫升；

做法步驟：

1、在做紅豆薏米粥前，先將紅豆、薏米洗凈用熱水泡2小時以上；

2、把蓮子洗凈瀝乾備用；

3、然後往鍋裡放入紅豆、薏米，倒入水煮開後；

4、再次放入蓮子，轉小火煮爛後，加入冰糖調味即可；

注意：

薏米紅豆粥孕婦禁止食用，因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

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參考來源