致早上起不來的你，以下這8招讓你每天都充滿活力的去上課或上班！

別人起床一小時內打扮完一切出門後，而你卻還在賴床賴了一小時，這就是差別。所謂的職場成功人士，都是能夠運用瑣碎時間來調整好狀態的達人，用更頻密積極的步伐完成所有事務，

日子不僅會過得充實還很健康呢！從今天開始慢慢的改變一下都還來得及哦！

【醒來後馬上喝一杯溫水】

人體經過一夜的休眠之後，已經消耗掉了許多的水分，同時消化系統也在休眠中，這就是為何我們一早起來經常胃口不好、吃不下早餐的原因。這時候，喝一杯溫水能幫你啟動全身機能，你還能加點檸檬汁或蘋果醋，補水之余養顏美容哦！

【早晨，聽點音樂！】

從起床的那一刻開始，放點輕松的、自己喜歡的音樂，能幫助你調節心情，快速驅趕起床氣。整個准備過程，都在喜歡的氛圍裡准備好，一整天都會充滿好心情和活力來面對所有事情！

【不要一醒來就按手機】

早上一起來就拿起手機刷屏是一件非常非常不好的習慣。一睜開眼就檢查Email，把自己逼成瞎忙族嗎？一睜眼就開始刷朋友圈，你又不是網絡紅人~研究證明，剛醒來就刷手機會讓我們心神不寧、做出許多錯誤決定，甚至會讓我們更難清醒。所以，請先放下手機

【花點時間運動一下吧】

早上起來當然也可以健身，不管是簡單的伸展操，還是激烈一件的健美操，早上讓自己全身筋骨活絡，對一整天都有幫助。不愛運動的女孩，臉色看起來都不會紅潤，看起來會沒精神哦。

【簡簡單單洗澡】

歐美人習慣早上沖澡，然後清清爽爽出門上班，不是沒有原因的。早上沖澡能讓你更快清醒，還能洗掉一晚上的汗水，多好~ 推薦沖冷水澡，刺激一下皮膚和血液循環，超級醒神。

【看著鏡子，對自己微笑30秒】

不懂得欣賞自己的人，甚至嫌棄自己的人，是不會真正變美有自信。對鏡中的自己微笑，給自己帶來正面的情緒，清理一下起床氣，讓你自信滿滿。別小看這一步，它對你的心理健康很有幫助哦~

【除了洗臉刷牙，還要刮刮舌頭】

許多人都會忽略清潔舌苔的重要性哦。舌苔不干淨，是造成口氣的重要原因之一，拿舌苔刷輕輕刮，不僅能幫你清除口氣，還能幫助你清醒（癢癢的，哈哈）。此外，干淨的口腔更能幫助你品味早餐的美味。

【早餐一定不能少】

一頓健康豐盛的早餐有多重要，相信不必小蝦米多說什麼了。記住這一點就好：不吃早餐的人，營養不可能均衡，新陳代謝也不會正常，生活不健康，減肥不可能成功。重復一次，不吃早餐的人，減肥不可能成功。

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