45歲高齡產子！ 劉若英 逆生長 中醫保養6法

微博上瘋傳關於劉若英的養生秘方，講的是中醫的養生之道，因為劉若英的老公鍾小江出身自中醫世家，在當商人之前，也曾行醫3年，自有一套獨特的養生方法，這也是他打動劉若英的原因之一。

雖然劉若英未曾正面回應是真是假，但是她能在45歲高齡誕下一子，至少可以說明自己的身體是蠻健康的；

於2015年1月29日低調誕下鍾小弟之後，出新書、新專輯和巡迴演唱從沒停過得接著來，劉若英可說是能量源源不絕，更不時更新自己在健身房為演唱會做的體能訓練，生完小孩現身媒體面前的她更被讚為是「逆生長」美女， 跟20多歲的少女無分別。

1995年電影《少女小漁》妝髮的關係，20年後的劉若英看起來甚至更年輕

桂綸鎂、周迅、劉若英、湯唯四位美女在舞台相聚，一點也看不出年紀最長的是劉若英。

能找到一個可以同你素顏上鏡的朋友，可以稱得上是BFF了吧，但是47歲素顏的劉若英，看起來甚至比36歲的湯唯更加年輕！！！

劉若英奶茶與湯唯

先來看看網傳的保養秘方和中醫觀點來做個比對：

01 日日8杯水傷腎！？

本來劉若英是認為女生要不斷補水，所以堅持日飲8杯水，但鍾小江為其把脈之後詢問，她是否頻繁去洗手間，還會耳鳴、全身乏力、手腳冰涼，不用護髮素就會明顯感覺髮質乾？

而每一個問題都正中她的現狀。

中醫觀點：
中醫的確是沒有8杯水的根據，這是現代科學的理論。

整體而言每個人吸取的水分還要加上流質食物、水果、湯品，這樣補充的水分可以相對減少；而腎不好時，喝過多水甚至會加重負擔。

少量、多次、慢飲，才是真正的喝水學問。

另外中醫觀點，如想讓飲入身體的水發揮最大效果，可以搭配一些滋陰食材，像是百合、蓮子，才能將水分留住。

02 還陽水 排毒護腎！？

鍾小江教劉若英喝「還陽水」，指的是將保溫杯中放入熱開水，水蒸氣會不斷在杯蓋上凝結，再滴回杯中，味道上會不同，還有護腎功效。

中醫觀點：中醫認為，像是桶裝水在喝之前都靜置好幾日了，會由小分子變成大分子，活性減弱，而將水燒開，重回小分子再飲用，更能排毒；但一般來說水溫 25度C至35度C之間的水，活性最高。

03 白粥最養人！？

鍾小江建議劉若英喝白粥，每日喝上一小碗，對女性健康非常好。

中醫觀點：
白粥養人，最適合老年人、生病體虛、大病初癒的人。但一般健康的人來說白粥可能會營養不足。中醫師湯軍認為腎虛的人可以吃枸杞粥，血虛的人適合棗粥，濕氣重的人可以吃薏米粥。

04 養生先養腳？涼鞋被禁穿! 

鍾小江認為，養生先養腳，一雙好鞋是要走路走上1個小時也不會累；而體寒的劉若英更是連涼鞋都被禁穿，腳是寒氣最易入的部位，鍾小江更送她襪子，讓她在夜晚睡覺也穿上。

台灣人指的五、六年級，指得是民國50年至60年出生的人，也就是西元1960-70左右出生的人。

中醫觀點：中醫道，凍頭不凍腳，寒從腳底生，腳的確是容易著涼的地方，而每個人的五臟六腑在足部都有其相對位置，秋末、初春這種微涼天氣更要注意不小心受凍，夏日若連涼鞋都不給穿，也怕太不暢通了，對身體都不好。

05 中年後大動不如小動！？劉若英一直都有固定去健身房的習慣，她認為多流汗的女人不會老，但鍾小江覺得大動不如小動，小動不如微動，運動應該量力而為，所以每日晚飯後，會陪劉若英外出散步快走。

中醫觀點：中醫師劉納也贊同，人應該依不同階段，選擇適合的運動量，他認為35歲前可以適當大量運動，但過了中年之後，陽氣不足，關節也弱的情況下，運動要適量，過劇烈的運動反而增加身體負擔。

06 溫酒通經絡！？鐘小江認為酒 (無論白酒、黃酒、啤酒，還是威士忌等糧食酒)溫過再喝，可以醫胃寒、健脾胃。中醫觀點：中醫也贊同喝酒有助通經絡，在一定溫度，有助血管張開，涼的酒進入身體，易對肝臟造成傷害。尤其是秋冬季節裡，喝暖酒對身體好，但一定要適量。

奶茶有小酌紅酒的習慣

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