女人陰虛原來那麼嚴重？！

女人要美麗，可以嘗試食補滋陰

中醫認為，女人陰虛很容易讓皮膚產生細紋。

換言之，陰虛的女人可以嘗試通過滋陰補陰來變美麗。

中醫上講，陰虛主癥為五：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和腎。肺陰虛的主要表現是幹咳、少痰、口幹咽燥；胃陰虛的主要表現是咽幹口渴、大便幹燥；肝陰虛的癥狀包括眩暈、頭疼、兩眼幹澀昏花；腎陰虛的主要表現則是腰膝酸痛、手足心熱、心煩失眠、頭昏耳鳴以及潮熱盜汗。

陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛幹澀、眩暈、耳鳴等癥狀，這些都要開始註意補陰。

有人年輕的時候臉上總是油光滿面，過了25歲卻變成幹性皮膚。第壹個原因是肝火太旺，第二個原因就是陰虛。對女人來說，吃對食物就可以很好的滋陰補陰。

日常生活中，很多食物就具有補陰的功效，能夠補養人體的陰液和津液，滋養和儒潤全身的臟腑器官。

銀耳百合雪梨湯和甘蔗，這兩味補陰效果就很好，熟梨更是能滋補五臟六腑。

銀耳百合雪梨湯

甘蔗

另外一味大家都知道的好東西就是豆漿，牛奶和豆漿同為補陰食品，但建議首選豆漿而非牛奶，因為植物性的一般都要比動物性的令人放心一些。

豆浆

補陰的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆漿、銀耳、百合之外，葷食可以搭配鴨肉，因為它不光滋陰清熱，還有利尿的功能。

鴨肉

女人，為了妳的持續美麗，趕快開始滋陰補陰吧！

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