按摩6穴位 可有效緩解偏頭痛

按摩6穴位 可有效緩解偏頭痛

偏頭痛也稱為“血管性頭痛”，較常發生在女性身上，一般女性的發病率是16%，男性則大約是9%。其實偏頭痛並不難治，在發病機制中，西醫治療偏頭痛用的是麥角胺，使擴張的血管收縮及止痛。就算不使用藥物，採用穴位治療也可消除頭痛。

刺激這些穴位有助頭腦分泌出內啡肽，也就是類似於嗎啡、海洛因的成分，具有止痛效果。

然而，利用穴位來治療偏頭痛一般不會馬上見效，需要10多分鐘後才能起到作用，原因是穴位刺激等於向腦部發出一個生產內啡肽的指令。這個指令雖然可以在一兩秒內到達，但要產生反應還是需要點時間。

★偏頭痛發作時

可自行按摩太陽、風池、率谷這三個穴位，可達到一定的緩解作用。

太陽穴：位於前額兩側，在外眼角延長線的上方，兩眉梢後的凹陷處。

風池穴：位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。

率谷穴：位於耳尖上直入髮際1.5寸之處。

★情緒緊張、常發脾氣的人

根據臨床經驗，如果病人容易情緒緊張、發脾氣等，偏頭痛複發的次數會明顯升高。其中，經常感到精神緊張的人，也可常按合谷穴。

在臨床應用中，合谷穴與可達到疏肝理氣的功效，並可配合太沖穴一起使用。

合谷穴：位於大拇指與食指之間的凹陷處。

太沖穴：位於大腳趾本節兩英寸，約四指處

★與月經有關的頭痛

如果是女性，偏頭痛的發作可能與來月經有密切聯繫，按摩部位就可加上位於下腹部的兩個穴位：氣海、關元。在月經來的前幾天開始，就可自行按摩這兩個穴位。

關元穴位於前正中線，臍下3寸，約4橫指寬之處。

氣海穴位於臍直下1.5寸處。

參考來源