食譜 » 不騙你!!真的只要五分鐘，就可以學會一百種超級好吃的早餐，不收藏可惜了!!

食谱 » 不騙你!!真的只要五分鐘，就可以學會一百種超級好吃的早餐，不收藏可惜了!!

方便快捷—米飯雞蛋餅 一款最最簡單，而不浪費的蛋餅，如果前一天有剩下米飯，那麼第2天的

主料：雞蛋2個

配料：剩米飯半碗

調料：白糖少許

1：準備好雞蛋、米飯、白糖。2：雞蛋磕入碗中，加入白糖攪拌均勻。3：把剩米飯倒入蛋液裡。4：攪拌成顆粒分明的米飯蛋液。5：平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯蛋液，鋪平鍋底。6：底部煎熟這個米飯餅甜的、鹹的，都好吃，依據個人喜好。做鹹的可加入食鹽和胡椒粉，再搭配點蔬菜，表面煎得老一點，吃起來口感酥脆。煎得嫩一點，吃起來口感軟糯。

馬鈴薯雞蛋餅 主料：馬鈴薯1個、雞蛋2個、麵粉3大勺配料：香蔥適量調料：鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺 步驟：

1：材料圖。（馬鈴薯、雞蛋、蔥花）2：取個較大的碗，裝少量清水，馬鈴薯洗淨去皮，直接刨入碗中。（這樣可防止馬鈴薯變色，如果立即操作，也可省略此步）3：調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4：磕入雞蛋攪拌均勻。5：加入3大勺麵粉拌勻。6：最後加入蔥花拌勻。7：平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油，改中小火，下入少許馬鈴薯雞蛋糊鋪平鍋底。（厚薄按自己喜歡而定）8：大約2分鐘左右，餅底部已熟，晃動鍋，餅會離開鍋底。9：翻面繼續煎熟。10：出鍋後按自己喜歡改刀食用。（也可整塊捲起來吃，香味能濃郁）

“異國風情”—披薩蛋餅

披薩，很多人都喜歡吃，特別是小孩子，他們在乎的不是哪家店的披薩味道最好，哪家店的裝修最豪華。

這個雞蛋“披薩”，不用烤箱，不用做披薩皮，幾分鐘就好了，而且色彩繽紛、營養豐富。 主料：雞蛋2個配料：培根一片、洋蔥1/4個、青椒1/2小個、紅椒1/2小個、早餐奶酪1片、麵粉少許、香蔥一顆

調料：鹽1/5茶勺 步驟：

1：準備好所有食材。 2：培根、洋蔥、青紅椒分別切成細絲，香蔥切段。

3：雞蛋磕入碗中，加入幾粒鹽，攪拌均勻。 4：加入少許麵粉攪拌成無顆粒的蛋糊。

5：不粘鍋刷一層薄油，開小火，倒入全部蛋糊，鋪平鍋底。 6：大概40秒以後，把火關掉，在蛋糊面上輕輕鋪上培根絲。

7：接著鋪上青紅椒絲、洋蔥絲。 8：最後鋪上切好的奶酪絲。

9：蓋上蓋子，繼續開起小火，悶2—3分鐘左右。 10：打開鍋蓋，奶酪條融化，輕輕晃動鍋，餅會自己脫離鍋身即可。

小技巧

1：搭配的蔬菜可以根據自己喜歡，但最好是易熟的。建議加培根，味道特別好。 2：培根是鹹的，奶酪也是含鹽奶酪（有的是無鹽奶酪），所以餡料裡不用加鹽。 3：在蛋糊下鍋40秒左右的時候，底部已經凝固了，此時便可以開始鋪餡料，建議把火關了，以免動作不熟練，還沒鋪好，蛋餅已完全熟了。 4：全程小火，溫度是130。

五彩繽紛—田園雞蛋餅

營養，其實並不是那麼昂貴、那麼高高在上，只要我們在生活中註意飲食的搭配，就可以用平常的食材，給身體增加更多的營養。