活人能讓尿憋死！憋尿的危害巨大，這個知識太重要

活人能让尿憋死！憋尿的危害巨大，这个知识太重要

尿与心梗、脑出血关系很大。从新就听到这样一句话，活人还能让尿憋死？在很多人心里可能就只是觉得他是一句玩笑话，或者说是一句提醒人让人动脑筋的话，但从医学的角度来看，活人真的能被尿憋死。

案例：据报道，在2010年春节，家住四川邻水县一位60岁老汉周某国准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。事后，据医院介绍，老大爷可能是憋尿的时间长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。

这样的案例还有很多，在网上搜一搜比比皆是。你可能说，小编我从不憋尿，这憋尿导致的心梗肯定与我无关！是这样吗？别着急继续往下看：有调查显示，夜间有尿不解，强忍到早上起床后才上厕所的人大有人在，其中老年人居多，10个老年人中约有4~5个这样做！还有很多各种各样的理由，比如晚上起床怕冷不想起，在比如在车上不方便，在比如打牌不愿起身....反正各种各样千奇百怪的理由都有。

但是，憋尿对人体造成损伤却是很大。中老年人，尤其是有心血管问题的，在任何情况下，一定不要憋尿。

憋尿一次，害心、害肾、害血管

通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，如果有尿不解，这就是“憋尿”了。很多人晚上喜欢憋尿，但你知道吗，这样一憋，就是硬生生的把2斤含有氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里……想想都恼火！

引起脑出血

资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张。当遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高（憋尿），一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因(外因）。

心律失常，引起心血管意外

很多中老年人都患有慢性疾病，因此任何轻微刺激，都可能诱发老年心律失常发生。 而尿潴留本身就是心脑血管病的发作的一个重要诱因。 长时间憋尿后，突然“痛解”，不仅会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。

有人说，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水总可以？

其实，这样不好。上床前还是建议喝点水，不然会造成体内水分缺失，使血液粘稠，容易引起，心梗脑梗 上床前如果不饮一点水，会更加容易造成体内缺水，使血液变得黏稠，继而引发心肌梗死及脑梗死。所以晚上睡前还是要喝一杯水，只要注意起来上厕所即可。

引起肾衰、前列腺问题

憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。对于男性老人来说还容易引起各种男科疾病。

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