痛風、尿酸高太難治，不知道咋辦？做到這兩點事半功倍

痛風、尿酸高太難治，不知道咋辦？做到這兩點事半功倍

柳芽兒 2017-05-09 07:50

點右上角的“關注”，每天小編都有關於健康方面的文章獻給大家。

又到了天熱納涼，夜市好去處，過量的燒烤肉類、火鍋、不醉不歸的時候了，嘴上吃的高興了，可是自己的身體卻在發生著變化。尿酸高的人更應該注意合理的飲食，別一不小心痛風找上了你。

痛風最主要的症狀就是痛，有的人痛的死去活來，不能忍受，緩解後沒事人似的。痛風時間長了還會出現痛風石，更加大了治療的難度。

引起痛風的原因很多，不外乎嘌呤代謝紊亂、尿酸排洩減少所致的高尿酸血症有關，但又是什麼原因造成嘌呤代謝紊亂、尿酸排洩減少呢，最主要的是因為吃的太好，動的太少，無節制的飲食有關。

很多痛風的病人伴有動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、高血脂。糾其一個字“胖”，一胖毀所有呀，脂肪太多，產生的酮體就會讓尿酸顯著升高從而引發痛風。要讓身體瘦下來，就是只有運動和合理飲食了，堅持運動，比如慢跑，快走等，不要突然進行激烈而強度大的運動，身體一時也適應不了。

多吃水果蔬菜，少吃肉類，特別是燒烤、海鮮、火鍋、啤酒、動物內髒，為什麼南方沿海地區的痛風比北方多和吃海鮮有一定的關系；少食豆類，多喝水，吃飯七分飽為好。

總之，運動和減肥一定要做，做到了這兩點就事半功倍，少了吃藥去醫院。這是一個緩慢的過程，不可能一蹴而就，不痛的時候可以選擇中醫中藥來調理，一定要去國家正規的醫院診斷治療。希望這篇文章能幫到大家。

參考來源