四大補腎固精穴位,加一杯養腎茶,讓你恢復「童子之身」!
四大补肾固精穴位,加一杯养肾茶,让你恢复“童子之身”!
原创 养生杂志 2017-05-08 17:39
肾精,是构成人体和生命活动的基本物质。一个肾精不充足的人通常会身心空虚、情绪低落、身体疲劳的感觉,导致人体能量大量丧失,生机阳气亏乏,脑髓不充,影响思维,导致记忆力下降,甚至导致痴呆。
而我们的人体,藏着几个补肾固精的重大要穴,下面就来为大家进行详解。
补肾固精的重大要穴
一.命门穴
命,人之根本也。门,出入的门户也。此穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。
按摩方法:每天将掌根置于命门穴上下连续推擦50次。
功效:命门穴有“生命健康大门”之称。命门之火就是人体阳气的根本,生命活动的动力,对男子所藏生殖之精的生殖功能有重要影响。命门火衰则会表现出四肢清冷,下利清谷,五更泄泻,男子阳痿,早泄,舌质淡,脉沉迟等虚寒之象。
经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气,延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督、二脉上的运行。
二.肾俞穴
肾,肾脏也。俞,输送也。是肾精封藏与肾中水液外输的重要关卡。
按摩方法:双掌摩擦至热后,把掌心贴于肾俞穴,这样反复3至5分钟,或直接以手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感。
功效:肾俞穴所处的位置对应肾脏所在部位,为肾脏之气疏通出入之处。因此,肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。长期按摩此穴有益肾助阳、强腰利水的功效。
三.关元穴
关元。关,关卡也。元,元首也。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。
功效:按摩此穴有培肾固本、补益精血、调理冲任的功效,是古今保健要穴。现代研究表明,按摩关元穴,氧摄取率明显降低,耗氧量明显增高,能增加机体代偿能力,提高机体免疫功能。
按摩方法:以按压的方式,按摩关元穴。
按摩时不可忽视的禁忌
1.忌在空腹或饱食后进行按摩。
2.忌在有胃疖或肿瘤的部位按摩。
3.骨折、骨裂、骨结核病人忌按摩。
4.皮肤病、传染病患者在传染期内忌按摩。
5.骨质疏松或严重缺钙的人忌按摩。
6.脑血栓、心脏经过大型手术后、严重的高血压等循环系统疾病的患者忌按摩。
7.露天按摩也非常不可取。
4道养肾食方
除了按摩,以下四种药食两用的材料,做成食疗方,对养肾也很有益处:
1.当归,有补血的作用,性温,肝脏有藏血的功能,而肝肾同源吗,所以当归有补肾阳虚作用!冬天,最出名的一道药膳就是当归羊肉汤,主要就是补阳虚。
2.枸杞。滋阴补肾,清肝明目,被《神农本草经》列为上品。大家可以用来泡水喝(但不能用开水冲泡,用温水为宜),也可以洗净后干嚼,还可以煮粥煲汤。
3.黄精。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,人们还给它取了一个更容易被记住的名字———“补肾黄金”。可直接泡水喝,或炖肉。
4.韭菜籽。可用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的腰膝酸软,有补肝肾、暖腰膝、壮肾阳的功用。可将韭菜籽打粉,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉。每天中午晚上各1次,饭前饭后都可以。
当然,最简单方便的方法,就是用补肾的这些材料,经过古法炮制后制作成的茶包,可直接泡水喝,效果也很不多,比如下面这款滋补养生的“肾茶”。大家可以进去看看详情和评论: