這些家常菜全是補腎良藥 快給老公做！

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎美味六道老婆必會

1、枸杞豬腎粥

豬腎剖洗乾淨，粳米、枸杞等一塊放入鍋中，放入適量的清水同煮成粥，放入些許調味料進行調味既可以食用。其味道非常鮮美，配上枸杞有大補功效。

2、海蠣香乾炒韭菜

牡蠣肉仔細洗凈；韭菜摘去老葉，洗凈後再切成段；香乾洗凈，切成小條。鍋中加水燒開，下入牡蠣肉汆至七成熟後撈出瀝干。原鍋加油燒熱，下入牡蠣肉炒至水分干後，再加入香乾和韭菜，同翻炒至熟，加鹽調味即可。

3、韭菜拌蝦仁

將韭菜洗凈切段，蝦取蝦仁備用，蒜剁成蓉。鍋中加水燒沸，將韭菜段和蝦仁分別炒熟後撈出。將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內，放入調味料拌勻即可。

4、白菜炒豬肝

豬肝放鹽水中浸泡幾分鐘洗凈，切成薄片，倒入少許料酒生抽醃著入味；大白菜切成食指般大小。鍋中入油燒熱，倒入豬肝片，大火翻炒到豬肝由軟轉硬成型後，盛盤備用。鍋入油炒大白菜至7-8分熟，放鹽、生抽，倒入豬肝片翻炒半分鐘左右，撒入少許雞精炒勻出鍋。

5、黃豆芥藍炒蝦仁

蝦仁用清水洗乾淨，瀝干備用；黃豆洗凈，瀝干；芥藍洗凈，取梗切丁。鍋上火，鍋內放油，用大火燒至少七成熟，下入黃豆和芥藍翻炒，至熟。最後再下入蝦仁，快速翻炒至熟後加鹽調味即可。

6、黑芝麻拌萵筍

萵筍去皮洗凈，切絲備用。鍋內注水燒沸，放入萵筍絲焯熟後，撈起瀝干並裝入盤中。加入鹽、味精、醋、生抽拌勻，最後撒上熟黑芝麻即可。

美味食物—營養好腎才好

【糖醋帶魚】

做法：將帶魚分成5公分左右的段，用鹽略醃。用廚房紙吸去帶魚表面水分，粘一些麵粉。鍋中放油燒熱，下帶魚段炸熟，兩面呈金黃色時出鍋，瀝干油待用。鍋中留底油，下蔥段、薑片、蒜煸炒，放入炸好的帶魚。烹入料酒、醋、醬油，加少許鮮湯，加糖、雞精，入味後炒勻即成。

【炸江蝦】

做法：4個雞蛋，麵粉適量，茴香粉，味椒鹽，一起攪拌。拌完了，小蝦到裡面打滾。然後下油鍋，小火煎。我一共是煎了兩次，第一次出鍋，然後復扎一次到脆脆的就好了。可以嘗一嘗，也可以用鏟子感覺，一扒拉就開的，就是脆了。可以放在白菜心裡卷著吃。

【萵苣竹筍】

做法：將萵苣去皮洗凈，切為滾刀片。將去殼的竹筍洗凈，切成滾刀片。把竹筍、萵苣一起放入開水鍋內焯一下，撈出瀝干水分。將精鹽、味精、薑末、料酒、白糖拌入筍片、萵苣片中，再淋上香油即可。

【木耳肉片】

做法：豬瘦肉切片，加鹽，醬油，水澱粉調勻稍醃。青椒切塊，黑木耳泡發後撕成小塊焯水備用。取料酒，醬油，糖，醋，水調成料汁。熱鍋上油，油熱後下薑末爆鍋，下入醃好的肉片炒散至變色後撈出，余油再次燒熱，下青椒炒至斷生，加入焯過水的黑木耳翻炒，加少許鹽調味。調入步驟2裡調好的料汁，翻勻後起鍋即可。

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