你有好好保護你的子宮嗎﹖原來只要吃得對,患子宮疾病機會大減!
不少女生都有經期不準、月經不適、內分泌失調等問題,原因可能是因為你沒有好好保護你的子宮!其實只要平日飲食中多吃以下3種「護宮」食物,平衡內分泌功能,便可減低患子宮疾病的機會。
牛油果
牛油果含抗衰老營養素,能防止色斑,提高皮膚彈性。另外,更可平衡女性體內雌激素及減掉分娩產生的多餘體重,從而達到防治宮頸癌的出現。
紅蘿蔔
有研究指,一個星期平均吃5次紅蘿蔔,可以令患子宮癌的機率降低一半。由於紅蘿蔔中含有大量的紅蘿蔔素,在體內可以轉化為維生素A,充足的維生素A能抑制體內的癌細胞,並增強機體的活力,令身體更加健康。
牛奶
牛奶有豐富的蛋白質及鈣,有調查發現每天喝牛奶的女性,患子宮疾病的概率會降低46%。因此,平時不妨多喝牛奶,或是進食高鈣食物,如豆製品、海帶、蝦皮等。
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