天然「血管支架」，支起血管，降三高，每天一片，不到5分錢

這種植物生長在南方，長得和三七、人參就像親兄弟一樣，不同的是，它很便宜，對心血管疾病非常有好處，很多對心血管養護有研究的朋友，都經常用它來泡水喝，一片還不到五分錢。

△ 這可不是紅薯

這種植物的葉子，是一種蔬菜，去田野里挖出來炒著吃，剩下的粗壯的根，才是寶貝。這個根就是有名的中藥葛根，心血管的剋星。

葛根切片備用，每天拿出一片來煮粥，泡水即可。

△ 野生葛根顏色較深

我們來介紹一下，它對心血管的好處。

1. 血管支架

   葛根內的總黃酮和葛根素能夠調節心臟的代謝能力，減慢心率，支起血管，促進微小血管的血液循環，增加了血流量，還能降低血管內膜的阻力，防止血管受損，軟化血管。有效改善胸悶、胸痛、氣短、渾身沒有力氣等症狀。專門針對高血壓、動脈硬化、心肌缺血梗死。

2. 三高剋星

   葛根中含有的葛根素，不但能強壯心肌，還具有降血壓、血脂、血糖的作用。裡面的黃酮類降低了血液中的膽固醇和甘油三酯，降低血黏度

   ，從而調節三高。

3. 改善腦供血不足

   葛根能促進微動脈血液循環，裡面葛根醇提取物可以降低體內的東度警鹼，從而避免讓記憶力減退。長期飲用，可以預防老年痴呆。

△ 葛根粉沖開，較粘稠，可放入桂花、紅糖等，高血糖除外

葛根禁忌

1. 體寒不宜用

   因為葛根比較涼，對於本身寒濕較重的人，吃了葛根只會讓身體更加不平衡。這類朋友可以多吃一些桂圓、紅棗、核桃。

2. 低血壓、低血糖不能用

   由於葛根是三高剋星，低血壓低血糖用了會加重，切記。

△ 葛根白白的，曬乾便於儲藏或制粉切片

葛根在野地里隨處可見，不要對它視而不見，為了心腦血管健康，趕緊儲備葛根吧。

除了葛根，還有一種物質，是海藻裡面提取的，這種成分叫海藻粗多糖，能夠清理血管內垃圾，疏通血管，清理血栓。

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