飯後的8種症狀竟是疾病前兆，看看你中槍了沒！

一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀，可千萬別小看這些吃飯之後出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢！

飯後8種症狀竟是疾病前兆

01

進食後不久又感飢餓，上腹時有隱痛，並吐酸水，稍吃些食物這些症狀便會有所改善。有這類感覺可能有早期胃炎或胃潰瘍存在。

02

吃油膩食物後，感到右上腹脹痛，並放射到右側肩背部者，很可能患有膽囊炎或膽道疾病。

03

有的人經常打嗝，不光吃飽後打，有時飯前也打。

打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。患高血壓的老人反復打嗝又總止不住，可能是腦中風的前兆。

04

食欲良好，但體重卻逐漸減輕，並伴有乏力、怕熱、多汗、易怒急躁、面紅、眼球稍向突出等，要警惕甲狀腺機能亢進的可能。

05

進食後腹脹加重，平臥後能減輕，常有噯氣，有時便秘或腹瀉，身體較為消瘦者，很可能是胃下垂的表現。

06

食欲旺盛，甚至亢進，越吃越想吃，進食後常感口干，平時飲水多，小便亦多，但體重卻不斷減輕，這是糖尿病的特有症狀。

07

有些人感到吞咽困難，甚至只能喝水或吃稀飯等湯食，有時連咽口水都感到有困難，身體逐漸消瘦，這提示有食管癌的可能。

08

突然感到食欲不振，不思飲食，身體倦怠，小腿酸痛無力，尿色如濃茶，眼白發黃者，極有可能患有共同疸型肝炎。

飯後做到“5不急”

正餐過後，勸君別做“急性子”，否則身體會抗議。

1.別急著去運動

有冠心病、高血壓、動脈硬化等健康問題的老年人尤其要注意，因為飯後立即運動會增加心髒負荷，使心腦供血不足，容易出現頭昏、眼花、乏力等不適症狀。

2.別急著吃水果

很多人正餐後馬上開始吃水果，這個習慣並不好。這是因為消化慢的混合性食物會阻塞消化快的水果，即所有食物在胃內攪在一起，容易導致人體出現胃脹、泛酸等不適症狀。

專家建議，大家最好是在正餐後半小時再吃水果，又或在兩餐之間，如上午9~10點或下午3~4點吃水果更佳。

3.別急著洗澡

飯後半小時內不宜洗澡或泡腳，否則容易影響胃部血液的供給，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

4.別急著喝濃茶

失眠、心血管不適及胃腸功能不佳的人群不適宜飯後飲茶，特別是濃茶。

對於健康人而言，飯後喝些淡茶去油膩未嘗不可。另外，飯後用淡茶水漱口還有預防齲齒的功效。

5.別急著睡覺

有些人一吃完飯，就馬上躺下休息。這樣會導致胃部供血不足，引起消化不良；同時尚未完成消化任務的胃還在持續工作，還會影響睡眠質量。

專家建議，飯後應至少半小時後再入睡較為適宜，尤其是午睡的時候，午睡時長以20分鐘為宜。另外，在辦公室午休的朋友，盡可能避免趴著睡。可以買個頸枕，在需要午休時，戴上頸枕靠著椅背，伸展膝蓋，並把腳放在一個較低的台子上，眯上一會兒。

參考來源