自制荷葉茶減肥 7種配方 搭配神奇瘦身功效

自制荷葉茶減肥 7種配方 搭配神奇瘦身功效

荷葉茶能減肥嗎?要回答這個問題，就要從荷葉茶的成分來看荷葉茶的功效與作用。在荷葉的化學成分中，最顯著的就是黃酮和生物鹼，而清華大學醫學教授杜力軍曾用高脂小白鼠做實驗，結果表明荷葉茶有明顯的減肥和調血脂作用。湖北中醫學院教授許臘英以荷葉茶中提取物——荷葉鹼為指標，通過喂養小白鼠同樣證明了荷葉茶就有減肥的功效。

其實荷葉有兩個主要的作用，這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據：第一，減肥瘦身;第二，調節血脂。不僅如此，荷葉茶還是現代人養生保健的佳品，它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等作用。

一、桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體，據說身體還會散發自然的體香。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：

1、將山楂洗淨切片，荷葉洗淨切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

2、過濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。

功效：有效驅走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

四、蘑菇荷葉茶

材料：蘑菇100克，荷葉1張

做法：

1、先把蘑菇和荷葉洗干淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水。

2、沸騰後，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

功效：蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。多食也不會發胖，同時，對高血壓、心髒病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。

五、綠豆荷葉茶

材料：荷葉50克、綠豆50克。

做法：

1、荷葉切成細碎狀，綠豆洗淨。

2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。

六、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：

1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾干。

2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。

3、與荷葉混勻分成100袋即可。

功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裡加上幾片陳皮，那麼就可以治療痰濕型肥胖。

七、冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

荷葉茶適用人群

(1)上班族，電腦族，電視迷，網店掌櫃，中年發福人群;

(2)營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人群;

(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;

(4)運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。

荷葉茶是減肥佳品，營養多、功效大、飲用方法簡單，可以說深得廣大MM們的喜歡，但小編在這裡也不得不提醒廣大MM幾點：

一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質的人需要慎重;

二、女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶，不過，其實所有的茶類都不適宜女性在經期喝;

三、孕婦忌服;

四、不能和茯苓一起服用;

五、飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化;

六、荷葉怕銀器和桐油，桐油就是家裡家具上的油漆，所

用藥需謹慎，請遵醫囑！

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