醫生只用一招就緩解了腹部脹痛，這一招人人都該學一學！
LK
曾經一個朋友半夜打電話說她丈夫因為喝酒太多，腹部脹痛。
我建議她用左手心壓右手背，用右手心帶動左手心以順時針方向按摩小腹的氣海穴。
不到5分鐘，她丈夫就說要上廁所。大便之後躺在床上沉沉睡去了。
揉腹真的有這麼神奇！
因為腹部有很多的穴位，經常按揉腹部，好處多多！
神闕穴（肚臍眼）
氣海穴（肚臍正下方1.5寸）
關元穴（肚臍下3寸）
天樞穴（肚臍兩側旁開2寸）
大橫穴（肚臍兩側旁開4寸處）
中脘穴（肚臍上4寸）
水分穴（肚臍上方1寸）
1緩解便秘
每天早晨起床前揉揉肚子可以預防和治療便秘。氣海穴、大橫穴等都有改善便秘、促進消化、調理脾胃的功效。
2防治腸胃病
腹部按摩，是防治胃腸病最簡單、最有效的選擇，可促進胃腸平滑肌的收縮，使腹內蠕動加強。一般選在晚上進行比較好，基本不進食，減少胃腸壓力。大橫穴、中脘穴、水分穴、天樞穴、神闕穴等都是調理腸胃的要穴。
3腹部減肥
揉肚子可以加快腹部血液循環，小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
4緩解痛經
因受涼、氣血不暢導致的痛經，可以通過揉服來緩解，不用太大力，局部產生溫熱感即可，然後可以按按關元和氣海穴。
如何揉腹？
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆。
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