知道你為什麼有胃病嗎？

胃是我們身體的第一道供給線和防護線。我們平時多注意她，並保護好她。但是由於我們生活中一些的壞習慣，我們正在不經意間摧殘著我們的胃，這也是我們為什麼有胃病的原因。那麼，具體有哪些壞習慣呢？就讓小編來來告訴你們吧。

1.吃飯不守時

「廢寢忘食」已然成為了很多上班族的標識，就是因為無意間的飢一頓、飽一頓，才會使我們胃的健康慢慢被侵蝕。胃其實是一個十分嚴格遵守「時間表」的器官，在一天中，胃液的分泌高峰期和低谷期是一定的。而胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和的話，胃液就會消化胃黏膜本身，從而對胃黏膜造成損害。所以近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍就主要出現在在工作忙碌的白領人群中。

2.飲食不乾淨

幽門螺桿菌這是一種導致許多慢性胃病發生、發展中的重要致病因子，大多數是由於飲食不潔以及相互傳染所致。幽門螺桿菌主要會寄生在胃及十二指腸的黏膜之中，但是患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，所以說分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是在家裡有人患上胃潰瘍和胃炎的時候，分餐制就顯得尤為重要。

3.晚餐吃太多

早飯的遺忘、午飯的簡單應付，還有晚上的「大吃大喝」以及睡前來點夜宵這些，我們健康的消化系基本就會在這樣的飲食習慣中被破壞。而且晚飯吃太多或者睡覺前吃點夜宵，這不僅會影響我們的睡眠質量，而且還會迫使胃腸道處於超負荷的狀態下，胃液分泌過量就會腐蝕胃黏膜，長期這樣下去，就會導致胃出現糜爛、潰瘍等疾病。

4.吃飯吃太急

當食物進入胃後，是需要經過貯納、研磨、消化，並且將食物變成乳糜狀這些過程之後，才到達腸道。所以說養成細嚼慢咽的好習慣，這樣能夠增加唾液的分泌，更有利於食物被消化吸收。而狼吞虎咽只會增加胃的負擔，導致食物在胃內的停留時間過長，進而導致胃部肌肉疲勞以及胃動力下降。

5.讓胃受寒

胃對外界氣候和溫度是非常敏感的，當人體受到冷空氣的刺激後，胃部就容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。所以說在秋冬兩季要格外注意保暖，切記貪吃冷飲、涼性的瓜果或者長時間處在空調環境中，這樣也會使胃部受寒，從而影響胃以及腸道功能。

6.過度的疲勞

不管是體力勞動者還是腦力勞動者，長期超負荷的工作時都還是會導致疲勞過度，這不僅會使機體的抵抗力下降，而且還會讓胃黏膜的防禦作用被削弱。這樣就容易引起胃部供血不足，導致分泌功能失調，而且胃酸過多、黏液減少也就會使胃黏膜受到損害。

7.精神緊張

不少疾病的發生，都與人的情緒以及心態密切相關。當一個人處在煩惱、緊張、或憤怒者些狀態時，也會影響到胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期的抑鬱、焦慮或精神遭到創傷的人，也容易患胃潰瘍。

8.酗酒嗜煙

每天喝少量的飲酒是有利於身體健康的。但如果酗酒無度，這樣酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞，還會直接導致胃黏膜受到損傷。此外，飲酒還會導致胃潰瘍癒合緩慢。

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吸菸不僅會對肺造成傷害，而且對胃的傷害也不小。長期吸菸的人往往更容易患上胃炎。這是因為菸草中的尼古丁會從下面幾個方面去傷害胃黏膜：1.干擾胃排空；2.容易導致膽汁反流到胃裡，然而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;3.直接腐蝕胃黏膜。

9.經常用藥

現在，許多的藥物都會對胃黏膜造成損傷。就如非甾體抗炎藥物，會通過攝護腺素的合成起到止痛的作用，而攝護腺又有對抑制對胃黏膜有保護作用的。還有像皮質類固醇等激素類藥物，也會造成胃炎、胃潰瘍或胃穿孔。因此，服用這些藥物應當遵循醫生囑咐。

小編建議有這些習慣的，為了自己的健康，能改的就改了吧。

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