常見的這種果子，專治吸煙導致的咳嗽痰多！還能治療糖尿病！

常见的这种果子，专治吸烟导致的咳嗽痰多！还能治疗糖尿病！

百分生活 2017-05-04 18:35

农村常见的这种果子，专治吸烟导致的咳嗽痰多！还能治疗糖尿病！

我们生活中食用的很多天然食品都有不同的营养价值和功效。了解不同食物的功效，适宜的食用，可以缓解和治疗我们常见的很多小疾病。

比如说，冰糖雪梨可以止咳，黄瓜可以清火，西红柿可以美容等等。很多天然食品都是大自然的馈赠，巧用食物，可以使我们健康又长寿。

今天小编给大家介绍一种水果：莲雾。它对于治疗长期吸烟人群的咳嗽痰多有很好的疗效。不仅如此，它还有降低血糖、解毒、安神等功效。下面我们来看看莲雾的养生功效和食用方法。

【莲雾简介】

说到莲雾可能很多人不太熟悉，但是生长在广东福建等地的个朋友可能对于莲雾是非常熟悉。莲雾是一种热带水果，常见与热带农村野地。莲雾又名水石榴、天桃，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响。在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。中国广东、广西、福建、台湾、海南等地均有栽培。

【莲雾营养价值】

莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性。莲雾营养价值非常丰富，含有蛋白质、维生素C、有机酸、果皮花青素。同时莲雾还含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤有好处。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性。莲雾不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。

【莲雾的功效】

莲雾清甜可口、水分充足，味道非常的甜美。同时，经常吸烟的男性朋友经常使用莲雾可以有效缓解长期吸烟导致的肺部健康问题。下面我们来看看莲雾有哪些具体的养生功效。

治疗咳嗽痰多

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽。莲雾对于缓解和治疗吸烟导致的咳嗽痰多有非常好的功效。

解毒

含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

利尿

能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

宁心安神

镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

预防贫血

莲雾含有叶酸，是制造红细胞不可或缺的营养素。人体如果缺乏叶酸，严重的会引起恶性贫血，所以除了铁质外，贫血者也要重视叶酸的补充。

利尿

莲雾含有丰富的水分，因此具有极大的利尿功效。不少人在酷暑劳作或运动时，流汗过多，而尿液少，呈金黄色，甚至无尿排出，心神烦躁不安，蓬雾的这一功效与作用正可缓解这些不适，是消暑解渴的佳果。

缓解糖尿病

莲雾富含蛋白质、膳食纤维、糖类、B族维生素、维生素C等，有一定的降糖作用。是糖尿病人首选的食品之一。

【莲雾食疗方】

莲雾的营养价值非常丰富，并且适合血糖较高的人群食用。但是血糖高人群在食用的适合，也要注意量。因为莲雾还是含有一些糖份的。莲雾不仅可以直接食用，还可以炒菜、凉拌制作成养生美食。下面小编给大家介绍几种莲雾养生美食，有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。

• 莲雾熘鸡片

材料：莲雾2个，鸡腿肉200克，盐、淀粉、油、香葱、姜丝、胡萝卜片适量。

制作方法：莲雾切小块，鸡腿肉洗净、切片，加盐调味，用淀粉抓匀;锅置火上，倒入适量的油烧热，炒香葱、姜丝、胡萝卜片，放入莲雾、鸡片，加盐炒熟，勾芡即成。

功效：此菜润喉利咽，生津液、利尿通便、调中理气。

• 莲雾肉茸

制作方法：莲雾2个洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。

功效：此菜热量低，可减肥；又因甜度低，适合糖尿病患者食用，是台湾传统的名吃，称“四海同心”。

• 莲雾果汁

材料: 莲雾果和冰水、白糖

制作方法：

1、莲雾切丁放入搅拌机加适量冰水(根据自己的口感加水)；

2、 在加适量的白糖，完全不加白糖会酸些；

3、搅拌至没有莲雾果丁即可、搅拌好后用汤勺把果汁上的泡泡滤掉即可。

功效：莲雾果汁不但色、味俱佳，而且清爽可口，是一道不可多得的夏令消暑饮品。

參考來源