美腿嫩肌太凍齡！不老閨蜜藍心湄、陳美鳳：50歲後這些習慣讓老化變慢了

藍心湄、陳美鳳這對演藝圈不老閨蜜，以開朗、直率風格深植人心，比真實年齡更年輕的外在，也備受女性青睞。

美腿嫩肌太凍齡！不老閨蜜藍心湄、陳美鳳：50歲後這些習慣讓老化變慢了…

藍心湄、陳美鳳這對擁有數十年交情的閨蜜，儘管個性截然不同，卻因為都有對週遭的人無私奉獻愛的共通點而互相欣賞進而成為彼此最重要夥伴。

藍心湄與陳美鳳儘管年齡已過50歲，但愛美的兩人不僅時常分享保養心得，更樂於呼籲女人：「美麗與年齡無關，有愛心、永遠保持一顆學習的心就是最美女人。」

如何在50歲後依然活得自信、美麗？藍心湄與陳美鳳的抗老心法一次公開。

51歲藍心湄作風直率，60歲陳美鳳心思細膩，截然不同風格的兩人因理念、保養而變成最佳閨蜜。

抗老必備霜保養‧藍心湄：厚敷乳霜主持美妝節目「女人我最大」

超過14年的藍心湄，從不吝於推薦美容達人好友牛爾研發的「京城之霜60植萃十全頂級精華霜」，

平常睡前會使用2.5顆大紅豆量的乳霜厚敷整晚，並且每週選一天用同款霜來擦全身，且一定要從胸下往上按摩到全臉，能避免胸型下垂、頸紋與臉部輪廓線走樣。

「特別是我跟寵物睡房間空調偏低，一定要厚敷乳霜才不會長出乾紋。」藍心湄說。

儘管膚色健康，藍心湄透過乳霜保養養成發光美肌。

‧陳美鳳：乳霜混搭美容油60歲的陳美鳳過去因為拍戲讓膚質變差，透過閨蜜藍心湄介紹而接觸牛爾老師的「京城之霜60植萃十全頂級精華霜」，中性膚質的陳美鳳會視氣候乾燥程度調整用法，在膚況偏乾時會將美容油滴2滴混合乳霜使用，讓霜類保養品延展性、保濕效果都提升。

重視清潔、防曬的陳美鳳，膚質完全看不出已經60歲了！

藍心湄與陳美鳳私下愛用保養品為牛爾老師研發的「京城之霜」，其中暱稱紅霜的「60植萃十全頂級精華霜」是化妝台必備。

斑點就靠美白安瓶熱愛曬太陽的藍心湄臉上因紫外線曬出不少斑，堅持不打斑的藍教主過去上妝時總需要特別修飾斑點，「本身健康膚色的我不追求白皙，但會利用美白安瓶讓斑點顏色變淡變均勻。」

此外，日常保養時她偏愛以化妝水濕敷，洗完臉後將浸濕的化妝棉撕成多片敷在斑點較多的兩頰，強化保濕也能讓美白效果更好。

從不諱言「進廠維修」的兩人認為，保養做得好就能拉長進廠維修後的效果。

凍齡好身材這樣做‧藍心湄：抗老要練腿每週一次跑步機快走運動的藍心湄認為，訓練腿部肌力是抗老關鍵，因為大腿如同人的第二顆心臟，鍛鍊腿部對於全身機能提升C/P值很高。

藍心湄分享，在跑步機上先慢走、再快走，跑步機速度調6～7，坡度調4（大概是快要跑起來的狀態）， 一週一小時練腿力，累積抗老本錢。

藍心湄好身材有目共睹，腿部訓練、低卡湯喝到飽是她的不老美體技巧。

‧陳美鳳：養生飲食內外兼具有「台灣最美麗歐巴桑」的陳美鳳，因為主持美食節目「美鳳有約」累積不少養身飲食知識，她的飲食守則為攝取食物原型、不吃油炸物、多喝水，維持整體代謝力。

豐滿的陳美鳳線條玲瓏有緻，保持清淡飲食、維持規律運動是減緩老化的基本功。

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