健康營養又愛吃，寶寶5-8個月副食品食譜分享

寶寶從5個月開始吃副食品，

滿8個月時有一點厭奶狀況，

不曉得媽媽們的寶貝在吃副食品和喝奶的狀況如何?

這篇文章主要紀錄寶寶這三個月來吃過的副食品，

也提供副食品食譜及奶量給新手媽媽~

以下是從5個月開始吃副食品的順序，

所有的副食品都是煮好後再用攪拌棒打過，

有些人會把稀飯和主食分開，

我原則上都是一起煮，

後期可吃的東西越來越多，我反而分開，

這樣每天可以吃不同的東西，

每次會做一周的冰磚，冰在冷凍，

要吃的時候再用電鍋蒸過。

1.10倍粥、7倍粥、5倍粥：

1杯米加10杯水，米可以先泡過，

電鍋蒸，外鍋一杯水，跳起來在打成泥即可。

接受度高的話就可以循序漸進可以吃7倍粥、5倍粥，

水的比例就是1：5、1：7，讓寶寶練習吞咽。

寶寶大概兩周內就可以吃到5倍粥了！

2.南瓜粥泥

南瓜可和稀飯一起煮，南瓜大概四分之一條就夠了，

用5倍粥的比例和南瓜一起放入電鍋蒸，

蒸完打成泥即可，但是我們家寶吃這個有一點點小疹子，

所以後來就沒再給她吃，打算晚點再試。

3.地瓜泥

地瓜切塊，直接放電鍋蒸，一樣外鍋一杯水即可，

打泥的時候記得要加一點水進去才好打喔!

4.地瓜粥泥、紫地瓜粥泥

因為寶寶非常喜歡吃地瓜，

所以只要她不喜歡的食材，

我都會給她加在地瓜粥裡面，她接受度就比較高

一樣地瓜跟粥一起煮，煮好打成泥就可以囉！

地瓜泥單吃的時候超甜超好吃，

地瓜粥泥稍微稀一點點，不過寶寶的接受度也很高，

有些寶寶吃地瓜會脹氣、過敏，我們家的吃地瓜，便便特別順！

5.蘋果泥

蘋果+水，打一打就可以了，隨時都可以吃，接受度也很高。

6.卷心菜泥、卷心菜粥泥

卷心菜蒸過或燙過，直接打成泥即可，

我們家寶貝對青菜類的接受度較低，

所以，後來青菜類我都會加粥進去打。

7.胡蘿卜粥泥

胡蘿卜切塊蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度高。

8.洋蔥粥泥

洋蔥切丁，蒸一蒸，加粥，打成泥，接受度高。

9.馬鈴薯粥泥

馬鈴薯切塊，蒸一蒸，加粥，打成泥，

接受度普通，應該是甜度比較低的關系。

10.菠菜泥

菠菜燙一燙打成泥即可，接受度低

11.洋蔥雞肉粥泥

洋蔥+雞胸肉切丁蒸一蒸，加粥打成泥，

寶寶喜歡！

12.胡蘿卜洋蔥雞肉粥泥

同上，再加個胡蘿卜進去蒸即可，

這道的接受度也超高。

13.蛋黃

白煮蛋，直接挖蛋黃給她吃就可以囉，

只是會稍干，要加點水拌一拌也行，寶寶也挺愛。

14.香蕉泥

直接用勺子刮香蕉，一口一口喂就行了，

接受度也很高。

很高興寶寶吃副食品吃得很順利，

而且沒有甚麼過敏現象，便便也超多、超順，

是個腸胃很好、能吃能便的寶寶，

很多媽媽為了寶寶便秘苦惱，

我們真的要為寶寶便便順利感恩！

相信很多媽媽跟我一樣，都會自己做副食品，

有時還會特地去買有機的食材，

不管是食材或配方奶，媽媽都會用心挑選，

但是別忘了，這當中，「水」是最重要的角色，

所以，記得在使用水時，一定要選用干淨無雜質的水，

像我自己還在喂母奶，母奶中有80%是水，

媽媽喝進去的東西也很重要，

所以，媽媽也不能忽視，一定要喝品質好的水，

寶寶才能喝到健康的母奶喔！