腰椎間盤突出患者千萬不能這樣按摩 不當姿勢可致癱瘓

腰椎間盤突出患者千萬不能這樣按摩 不當姿勢可致癱瘓

原創 健康一線 2017-05-03 21:53

成績不突出，工作不突出，事業不突出，腰椎間盤卻突出了！

如今的腰椎間盤突出患者越來越多，辦公室白領、出租車司機甚至隔壁的麻將發燒友李阿姨腰椎間盤都突出了，腰椎間盤突出成為久坐一族的“職業病”。

腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出症中以腰4～5，腰5～骶1間隙發病率最高，約佔90%～96%，多個椎間隙同時發病者僅佔5%～22%。腰椎間盤突出症以青壯年為最多，男性較女性多，20歲以內佔6%左右，老年人發病率低。

腰椎間盤突出分為膨出、突出和脫出三個階段。在腰椎間盤膨出階段，纖維環還沒有完全破裂, 髓核從破損處凸出壓迫神經根；在腰椎間盤突出階段，纖維環已經破裂, 髓核從破裂處擠出 ,壓迫神經根；而在腰椎間盤脫出階段，纖維環破裂, 髓核從破裂處擠出後,突破後縱韌帶,游離到椎管,壓迫神經根脊髓。

大部分人患病後，都會選擇到正規醫院接受專業治療，卻也有人沒把這病當回事，或者圖省事，隨便找個按摩店按摩，豈不知很有可能釀成大錯!!網上最近傳聞：腰椎間盤突出按摩可致癱瘓。

話說腰椎間盤突出按摩真的會導致癱瘓嗎？

真相是這樣的：

在腰椎間盤突出早期膨出和輕度突出階段，按摩可以幫助患者放松肌肉、緩解疼痛。在腰椎間盤突出的急性期，神經水腫比較嚴重，這時候按摩會損害神經根，加重病情，造成不可逆的損傷，嚴重可致癱瘓或死亡。

腰椎間盤已經脫出的患者，間盤在椎管裡頭，神經壓迫已經很嚴重，通過手法去復位是不可能的，選擇按摩反而會適得其反。因此，如果是不恰當的按摩，真的會導致癱瘓哦！！！

已經出現癱瘓傾向的患者，本身神經根被卡現象已經非常明顯，這種情況也不適合按摩。

還有一種情況是，腰椎間盤突出患者長期按摩治療後沒有效果，就無需繼續按摩治療，否則會造成神經根的損害，最直接的後果就是癱瘓！

除以上情況的腰椎間盤突出，因本身的病變，如腫瘤、結核、骨質疏松性骨折、壓縮性骨折，造成的類似於椎間盤突出表現的腰腿疼等情況進行的按摩，也會產生嚴重的後果。

腰椎間盤突出患者適宜做哪些治療呢？

治療腰椎間盤突出的方法很多，簡單可分成兩類：手術治療和非手術治療。腰椎間盤突出首選非手術治療，只有在萬不得已的情形下才選擇手術。80%-90%的腰椎間盤突出症患者，都可以通過非手術方式得到治愈或者讓症狀長期緩解。

治療方法包括：針灸、推拿、熱敷、電療、艾灸、牽引等等。（順便提醒一句，物理治療一定要找專業人士）

哪些動作有利於腰椎的恢復呢？

仰臥屈膝舉腿轉腰

此動作可以充分鍛煉到腰背肌肌力，有助於預防和緩解腰肌勞損引起的腰背部疼痛，預防腰椎間盤突出。

仰臥平躺，頭部和肩部緊貼地面，雙手放於地上水平向外伸展，髖與膝同時彎屈90度，腿部垂直狀，吸氣，轉體並慢慢將腿下降至於地面後呼氣，再吸氣，還原初始狀，重復兩側交替轉體。

俯臥兩頭起

此動作是模擬燕子飛行姿勢進行的肢體運動，以達到鍛煉腰背肌，緩解腰部、頸肩部等部位的肌肉疲勞目的。

俯臥於床上或墊子上，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向後向上收起。與此同時，雙腳輕輕抬起，腰底部肌肉收縮。持續3-5秒，然後放松肌肉，四肢和頭部回歸原位休息3-5秒再做。

背橋練習

此動作可以很好地增強臀部及腰背部肌力，對預防腰酸背痛、慢性腰肌勞損及腰椎間盤突出有很好的作用。

平躺，雙足、雙肩、頭部著床，向上挺腹，挺至最高處堅持30秒，緩慢放下，重復5-10次為一組。每天早、晚各一組。此動作為腰背肌的力量訓練。

腰椎間盤突出患者日常注意事項

一、避免長時間久坐，且坐姿不良，時間久了很容易引起腰背部肌肉疲勞，出現勞損。

二、防止腰部潮濕、寒冷、受涼，運動中及時更換濕衣服，保持腰部干爽。

三、急性腰傷後，及時找醫生診斷治療，並及早進行腰部的功能鍛煉。

四、運動前充分熱身，必要時可以用護腰，並在局部貼上肌肉貼布加以保護。

五、運動時合理安排運動強度和運動量，防止腰部過度勞累。

六、飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、芝麻醬等。

七、還有就是盡量不要葛優躺。看著舒服，實則會對腰椎帶來損傷。

溫馨提醒

如果你已經感覺到腰椎出了問題，最好到正規醫院就診，不可盲目自行判斷，以免耽誤病情，造成嚴重後果。

參考來源