愛抽細桿煙的注意！知道這個真相，你的心一定拔涼拔涼的…

煙民中流傳著這樣一個說法抽細桿香煙比粗桿香煙更健康於是眼下越來越多的煙民開始青睞細桿香煙

事實真的如此嗎？

為了揭開真相，沈陽市健康教育中心的專家進行了實驗，對粗桿煙和細桿煙釋放的有害物質濃度進行對比。

步驟一：找到兩個15立方米，且PM2.5濃度相同的密閉空間。

步驟二：在其中一個空間內點燃一根粗桿香煙，即普通香煙；另一個空間內點燃一根細桿香煙，即低焦油香煙。

步驟三：在兩個空間內的香煙都燃燒完畢後，分別測量室內的PM2.5濃度，進行對比。

實驗結果表明，粗桿煙燃燒後，室內PM2.5濃度為58.9（微克/立方米），細桿煙燃燒後，室內PM2.5濃度為60.8（微克/立方米），均比點燃香煙之前有明顯提升。而且，細桿煙所釋放的煙草煙霧濃度，略高於粗桿香煙。也就是說，號稱"低焦油香煙"的細桿煙，燃燒後所釋放的有害物質不低於粗桿香煙，甚至有些數據還會略高一些。

因此，覺得抽細桿香煙"更健康"的人，只是一廂情願。

抽細桿煙的人，患癌幾率更大

香煙有明確的致癌性。那麼，抽細桿香煙，是不是在致癌性上要弱於粗桿香煙呢？ 

專家表示，低焦油香煙所含的致癌物，比如亞硝胺、稠環芳烴等，都不會少於粗桿香煙。而且，荷蘭曾經對很多肺癌患者做過大樣本的流行病學調查，發現抽細桿煙對癌症的誘發作用，要大於抽粗桿煙。可見，抽細桿煙的人，離惡性腫瘤的距離更小。

　 全世界每年因吸煙死亡達250萬人， 煙是人類第一殺手！吸煙有害健康已是眾所周知，然而總有人覺得，吸煙並沒有太大的危害！

1、吸煙死不了人，沒那麼大危害？

吸煙是肺癌、冠心病、慢性呼吸系統疾病、腦卒中等多種疾病的危險因素。煙草造成的疾病和死亡不是即時發生的，這些事件的出現常常是在吸煙後的10年到20年甚至更長時間，所以吸煙的危害常常被人們大大低估了。的確，吸煙的人不是100%會得慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）或肺癌，但是慢阻肺、肺癌患者中有 80％～90％的人是吸煙者。

2、吸煙走鼻不走肺，這是真的嗎？

人體與外界的換氣，主要是通過三個環節來完成的，即外界氣體進入肺部、氣體進入血壓、血液與細胞進行交換。吸煙者無論怎樣控制，都不會脫離其中的任何一個環節。因此，"走鼻不走肺"只是煙民的主觀臆斷、美好願望而已。香煙中的有害物質，同樣會有很多由肺部進入血液。此外，吸煙的時候，人們的口鼻、胸腔都會處於一種負壓狀態。這種負壓狀態也決定了有害物會進入肺部。 

3、吸煙時煙只會進入肺嗎？

煙氣中有幾十種致癌物質，還有一氧化碳，煙氣不但會吸入肺部，也會刺激口腔黏膜、咽喉、鼻黏膜等，長久的刺激會引發口干、鼻干、口鼻潰瘍、咽喉炎，也能誘發口腔、鼻腔、咽喉的癌症。同時"只吸不咽"一樣造成二手煙，對周圍人造成傷害。

4、起床後一支煙，危害大無邊？

起床後半個小時內吸煙的煙民，患頭頸部癌症的幾率比一小時後吸煙的患病概率大了6成。

5、飯後一支煙，賽過活神仙？

進餐後消化系統進入全面消化和吸收狀態，這時候吸煙，一支煙的危害相當於平時的10倍。

6、女士煙對健康的危害小嗎？ 

所有的煙草制品都是致命的，根本不存在安全卷煙，對男女的傷害是相同的，並且女士吸煙對於生殖系統，激素分泌都是有很大的危害的。

7、40歲戒煙可多活9年？

研究表明，吸煙至少減壽10年。但如果在40歲之前戒煙，可比不戒煙者多活9年。無論男女，不管煙齡長短，在34歲之前戒煙可以補回差不多10年壽命，45歲-54歲戒煙可以多活6年，55歲-64歲期間戒煙最多挽回4年。總之，戒煙就是越早越好。

8、二手煙有哪些危害？

不吸煙者每日被動吸煙15分鐘以上者定為被動吸煙，又稱"強迫吸煙"或"間接吸煙"。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心髒疾病的機會，以及其它如呼吸疾病等等，嚴重傷害人們的身體健康。

9、三手煙藏在哪？

日常生活中，人們很可能通過接觸被煙霧污染表面的衣物、家具甚至皮膚或者頭發，受到亞硝胺的危害。而煙民曾經呆過地方，如臥室、車內、沙發等，都是暗藏隱患的危險區。因此，三手煙對孩子的潛在危害更大。他們成天爬來爬去，嬉戲玩耍，經常接觸到被污染的表面。

10、抽煙"憋一會兒"再吐？

有一些煙民喜歡抽口煙之後，在胸裡"憋一會兒"再吐出來，這樣最不利於健康。實際上，這是煙民對尼古丁濃度要求非常高的一種表現，說明其煙癮很大。這樣的煙民如果不盡量控制，吸煙量可能越來越大，從而不斷滿足自身對多巴胺分泌量的需求，最終對身體造成極大損害。

你的煙齡有多久了？為了自己和周圍人的健康，戒了吧！

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