老中醫：比薏米祛濕邪好一百倍的「寶貝」輕松橫掃體內10年毒！

老中医：比薏米祛湿邪好一百倍的“宝贝”轻松横扫体内10年毒！

扑街美食 2017-05-02 10:32

老中医：比薏米祛湿邪好一百倍的“宝贝”，常吃这个，轻松横扫体内10年毒！

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一同叫寒湿，与热在一同叫湿热，与风在一同叫风湿，与暑在一同就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都好像隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

自我诊断体内能否有湿的办法

1.起床时——看觉得

假如每天早晨起床的时分觉得特别疲倦，头发昏，打不起肉体来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清新，人也懒得动……那么能够肯定你体内有湿了。

2.如厕时——看大便

清晨便当后，能够察看一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不便当察看马桶的，也能够察看手纸，正常的话一两张纸就够了，假如三五张纸重复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的缘由）也阐明体内有湿了。大便的颜色和外形也能够协助判别体内能否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但如今很少有人是这种安康的大便。体内有湿的状况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的觉得。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

3.洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开端洗漱了，刷牙前我们无妨抽出几秒钟，对着镜子看看本人的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是能够敏感地反映出我们身体情况的。

安康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而喧嚣，干湿适中，不滑不燥。假如舌头达不到这些指标，那阐明身体机能曾经呈现问题了。假如舌苔白厚，看起来滑而潮湿，则阐明体内有寒；假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则阐明体内有湿热；假如舌质赤红无苔，则阐明体内曾经热到一定的水平伤阴了。

湿邪是身体百病之源 祛湿气牢记中医八字诀

很多人嘴里经常觉得黏腻、发甜，嗓子中不清新，身体繁重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体顺应才能而引发的病证。它的构成有两种途径：人体内的气机运转过慢过缓，构成了壅滞，为内湿；人长期处于湿润环境，机体感遭到了这种黏滞之气，体内的气机也变得缓慢，就仿佛外界的湿润侵入体内，则为外湿。

湿邪存在于人体的不同部位，能够有不同表现。在体表，能够呈现周身沉困、四肢酸懒繁重、皮肤湿疹等；进一步侵入关节，则关节酸痛、繁重、活动不利，痛处固定；进犯头部，可呈现头重如裹；停滞于胸腹部，表现为胸闷胃胀、小便短涩、大便不爽；湿性往下走，可呈现下肢水肿、小便混浊、白带增加、腹泻等病症。医师给病人检查，典型的湿证都有舌苔厚腻，偏热的是黄腻，偏寒的是白腻。由于湿邪的实质是过缓，使整个人体的运转节拍都变得缓慢，一些重浊的东西就会在人体很多部位堆积下来，最显而易见的就是瘦削，脑满肠肥的人能够说都是湿浊堆积形成的。瘦削的危害大家都很熟习，能够进一步招致“三高”，糖尿病、心脑血管疾病都接踵而至。可见，祛除湿邪是十分必要的。

去湿气记住中医八字口诀

除湿有两种手腕，一种好比兴修水利，让湿邪逆流而下；一种是让气机活动起来。第一种办法其实就是中医说的淡渗利湿

湿邪，可说是现代人安康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪埋伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医以为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气酷热，大局部时间都待在空调底下，招致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习气影响了脾胃运转，招致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等病症，这些都是湿气的表现。

三伏天夏气主湿，且有暑热，是一年湿气最重，最需求注重祛湿的时节，也是最佳时节。特别是长期吹空调的人群，都会加重体内的湿气。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态疲乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步开展，会呈现痤疮、关节疼痛，体型瘦削，头脸油腻，脸上长痘、长斑；一朝一夕还会招致瘦削，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，以至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气" 中，中医最怕湿邪。

湿是最容易浸透的。湿邪历来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时分，假如气候枯燥，不论怎样冷，人都还是能承受的，但假如湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是由于南方湿气比拟重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如火伞高张、气候枯燥的时分来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就常常是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就构成瘦削，也是不益处理的安康问题……

为什么现代人的病那么复杂，那么难治?由于他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，牵扯不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜，流行全国，就是由于川味是辛辣的，以前只要生活在湿邪比拟重的西南一带人需求用它来化崩溃内的湿气;全国人体内都有湿气了，都需求辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

那么除湿气最好的是什么呢？肯定很多人想到了薏米，薏米是米中第一，一点也不为过。薏米具有丰厚的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。相传，薏米原产我国和东南亚，公元754年我国即把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书.马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能打败瘴疟之气，屡立战功。

但是，今天小编要通知大家的是比薏米除湿气愈加凶猛的东西，那就是芡实，不信，我们去看看。

一年生大型水生草本。沉水叶箭形或椭圆肾形，两面无刺;叶柄无刺;浮水叶革质，椭圆肾形至圆形，盾状，有或无弯缺，全缘，下面带紫色，有短柔毛，两面在叶脉分枝处有锐刺;叶柄及花梗粗壮，花长约5厘米;萼片披针形，内面紫色，外面密生稍弯硬刺;花瓣矩圆披针形或披针形，紫红色，成数轮排列，向内突变成雄蕊;无花柱，柱头红色，成凹入的柱头盘。浆果球形，直径3-5厘米，污紫红色，外面密僵硬刺;种子球形，直径10余毫米，黑色。花期7-8月，果期8-9月。

芡实除湿比薏米还凶猛

芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新颖的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南边是一种非常多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

为何芡实祛湿最凶猛呢？

芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。

若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。

这芡实，可既能健脾，又能除湿。

可调整耗费的脾胃功用，补益脾胃，让它获得动力；

另一方面，它能去掉体内湿气，让机体获得轻松感，消弭疲倦。

关于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很适宜。

芡实和莲子是双胞胎

芡实原本和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

相同点1一是植物外形相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。

2二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不由等证。

3三是用处相通，二者均富含营养成分，可作食物服用，还常配伍为用，以加强疗效。

不同点

莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平缓。

芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪众多横溢所形成的水肿者常用，但效果平缓。

芡实和莲子强强结合逼出体内寒湿

芡实和莲子，一个除湿功用格外强，一个补脾之力格外强，两者一同吃，再加点别的食材，那就是祛湿稀少难得的食疗方了。

甘旨除湿：四神豆浆

用料：

芡实——收敛补养，能抗衰延年，最益脾胃。

莲子——养心健脾，对胃肠有维护效果，可加强人体免疫机能，有抗老防衰的效果。

茯苓——健脾化湿，能推进、强化人体的免疫机能，常食用可增强对疾病的抵御力。

淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有辅佐，能添加活力。

做法

这款豆浆的做法说来简单，就像我们平常做的“五谷豆浆”相同，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不削弱豆浆的基本滋味为标准，没有太严厉的定量。做好后参加恰当冰糖，溶解后即可饮用。

温馨提示

迟缓泄泻这么吃芡实

如今有不少人都有迟缓拉肚子的缺点，还有食少纳差，或没有胃口，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，粪便溏薄，一日多次，或拉肚子长时间不愈。还有畏寒肢冷等表现。

把芡实和莲子强强结合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就格外适宜年老体弱、迟缓拉肚子、失眠多梦、夜间多尿的兄弟。

參考來源