告訴你吃魚5個好處，但老中醫卻說這4類人，不宜多吃

魚是家家戶戶最為常見的家常菜，魚肉的脂肪含量相比於紅肉的脂肪含量低得多，

而味道鮮美，著實是既滿足了口腹之慾，又保住了健康，但是老中醫卻說這些人不能吃，這是為什麼？

吃魚有什麼好處？

1、孕婦吃魚好處多

醫學研究表明，如果婦女在孕期每周都吃魚的話，

未來嬰兒患上濕疹的幾率會下降43%。 所以孕婦一定要多吃魚哦。

2、吃魚降血脂效果好

經常吃魚可降低血脂。醫學實驗證明，在相同的血脂水平情況下，

一段時間後吃魚的人較不經常吃魚的人能持續降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。

3、吃魚會使人變聰明

魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，

DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。因此，多吃魚會使人變得聰明哦。

4、吃魚有助於人體發育

魚肉中富含蛋白質，

每500克魚中所含蛋白質的含量相當於600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。

而豐富蛋白質具有均衡營養、提高免疫力等功效，

可以有效的幫助人的生長發育。魚肉也可以幫助傷口復原及癒合。

5、常吃魚可以降低膽固醇

魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，

很容易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，

把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利於身體健康。

老中醫提醒4類人不能多吃魚

1、肝腎功能嚴重損害者

魚類脂肪中含有20碳5烯酸具有降血脂、降低血液黏稠度、抑制血小板凝集的作用，

這對於防治心血管疾病是有利的。但是，對於肝硬化患者來說，效果恰好相反。

因為肝硬化時機體難以產生凝血因子，加之血小板偏低，輕易引起出血，

如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁魚、金槍魚等，會使病情急劇惡化。

2、出血性疾病患者

血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者，要少吃或忌吃魚。

魚肉中含有20碳5烯酸（EPA），它具有防止膽固醇黏附於血管壁的作用，

對於冠心病、動脈粥樣硬化患者來說是十分有益的。

但是，攝入過多EPA就容易加重出血性疾病患者的出血癥狀，對病情恢復不利。

3、痛風患者

魚類食品含有嘌呤類物質，而痛風則是由於人體內的嘌呤代謝失常而引起的，

主要表現為血液中尿酸含量過高，可使人的關節、結締組織和腎臟等處發生一系列癥狀。

因此，痛風病人急性發作期要禁食一切肉類及含嘌呤高的食物。

緩解期則應定量吃魚肉類食物，嚴禁一次攝入過多。

4、服用某些藥物的人

服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，

以免引起組胺過敏反應，導致患者出現皮膚潮紅、結膜充血、頭暈、心跳加快、蕁麻疹等不適癥狀。

服用含有撲爾敏、苯海拉明等為組胺受體拮抗藥者也不能吃魚，

因為魚富含組氨酸的食物在體內可轉化為組胺，

若上述抗組胺藥與之一起吃則會抑制組胺分解，造成組胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等癥狀。

如果不屬於以上4類，那麼就可以放心吃魚了，

但是魚類雖好，也不要過量食用。

告訴身邊的人，讓更多人別陷入吃魚誤區了。

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