大S產後瘦身全靠KIMIKO老師，跟著做了這兩招，60天後，沒人敢叫你小腹婆

大S產後7個月即復出代言，背後原來有個超級藏鏡人KIMIKO，她以多年舞蹈及身體的經驗創造出「KIMIKO系統運動」，專攻生產完小腹鬆馳，或中年大肚男，只要準備毛巾、瑜伽墊簡單兩個道具，配合兩個動作，就讓大家輕鬆縮小腹、臀部緊實、胸形立體。

兩個道具，瑜伽墊不是要鋪在地上，毛巾也不是用來擦汗，練習時，先馬步半蹲，腳掌外八，然後把瑜伽墊用兩個小腿肚最突出處頂住，接著把毛巾捲成軸狀夾在下巴，然後雙手自然垂放膝蓋外側，開始第一個動作。主要運動的地方是背及腰部，心中默數第一個8拍，背打直，感覺屁股往上翹，第2個8拍把背拱起來，屁股即往內縮。

kimiko示範甩油八式

kimiko示範甩油八式

KIMIKO說：「這個動作，叫『關肋骨』，過程中小腹會用力，臀部肌肉會緊繃，夾住毛巾的頸部會修出漂亮的V字線，今年流行的小腹已不是過去的『川』字線，而是腹中一條線，做兩個8拍等於一次，每天做 8次連續60天，你會發現自己變得更窄、更薄，連女性最在乎的鎖骨都會更加向外延伸，非常有立體感。」

第二個動作，一樣瑜伽墊、毛巾夾好，第一個8拍雙手平行伸直約45度角朝天，手臂內側貼住耳邊，五指張開向外張，雙手手心向內，切記兩手伸直時是平行貼耳，V字形張開是錯誤的；接著第二個8拍把雙手緩緩向背後折回，至雙手掌平放在肩胛骨為止，一樣每天做8字連續60天。

kimiko示範甩油八式。

kimiko示範甩油八式。

kimiko示範甩油八式。

KIMIKO說：「動作並不難，但很小細節要仔細完成，不能有錯，大S在做的過程中常叫到流眼淚，但若確切執行的話，孕婦產後的蝴蝶袖也會消失。」KIMIKO練舞多年，許多藝人包括阿妹、大小S及七仙女姐妹們都曾找上她要求指導，她把心得融合發展出這套「KIMIKO系統運動」，「一個動作至少帶動身上5個部位，過年大吃大喝後練習甩肉也非常有效。」

第二步驟的錯誤姿勢。有些人手會開開，這是錯誤的。記者陳瑞源／攝影

第二步驟的錯誤姿勢。有些人手會朝上，這也是錯誤的。