每天3個小動作，提前預防老年痴呆！快告訴家中老人！
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每天3個小動作，提前預防老年痴呆！快告訴家中老人！
“不知道從什麼時候開始
我爸的記憶越來越差
冰箱在哪、廁所在哪
他剛做過的事都忘了
他不記得剛剛吃過飯
有時候走到門口
他都不記得這是他的家”
因為他患上了——老年痴呆症
老年痴呆症，會嚴重的影響日常生活，記憶減退、健忘、情感淡漠、性格多疑、以自我為中心等等，發展到中晚期時，更是變現為說話語無倫次、行為怪異、不辨冷暖、不認路，甚至大小便失禁等狀況。
老年痴呆讓無數個充滿愛的家庭手足無措！65歲是老年痴呆的高發期，而慢性疾病的潛伏期往往是10~20年，40歲開始就應關注和預防老年痴呆！長期做這三種動作，可有效的預防和延緩老年痴呆，家中有老人的，快告訴他們！
►手指節奏操
以一槍打一個為例：左手食指伸直成“1”，右手食指與大拇指成打槍狀，與左手相對，然後左右手互換手勢，連續20次。
►頸部保健操
頸部保健操不妨連連“左顧右盼”，先將頭部緩慢轉向左邊，再緩慢由左轉向右邊，可促進頭頸部血液循環，對預防老年痴呆有幫助。
►健腦按摩
兩手成爪狀，從前發際起一直向後梳理，做梳頭動作，梳頭時指腹可輕輕按壓頭皮（1分鐘最佳），然後大拇指按住太陽穴，用較強的力量先順時針然後逆時針20次，以局部酸脹微痛為宜。有助於緩解腦皮層血液循環，延緩大腦衰老。
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